秋季排毒養顏吃什麼好

秋季是一個最好的養顏季節，而排毒是養顏中很重要的一部分，但是每次提到秋季排毒養顏吃什麼好的時候很多人的腦海里都會浮現出一些難以入口的東西，今天小編就給大家吃美味來排毒養顏的方法。

秋季排毒養顏吃什麼好

牛奶

牛奶很多人認為秋季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會「上火」，還能排熱毒、去肝火，從而達到很好的養顏效果。

綠豆

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

而且綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由於濕毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，所以想排毒養顏可以吃一些綠豆。

海帶

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外，由於海帶具有通便的作用，因此秋季排毒養顏可以吃一些海帶。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

黃瓜

味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益，因此秋季排毒養顏吃黃瓜好。

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