你的內分泌失調，很有可能是手機惹的禍！意不意外？

當臉上爆痘、皮膚變差、脾氣變換、月經不調等等狀況，出現在你身上時，你可能猜到了，是內分泌造反了，失調了。

怎麼辦？得調回來啊！費盡心思，歷經千辛萬苦，然而還是沒成效。誰讓你平時想不起關注它，等到失調了才追悔莫及呢？還有，你有沒有想過，你的內分泌失調，是什麼造成的。

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內分泌到底是何方神聖？

內分泌是生物活性物質向機體內部的分泌，與之相對的是通過汗腺或者消化道，向機體外部分泌某種物質的外分泌。

而內分泌系統是由內分泌腺及存在於某些臟器中的內分泌組織和細胞，所組成的一個體液調節系統。其主要功能是，在神經系統支配下和物質代謝反饋基礎上，釋放激素，調節人體的生長、發育、生殖、代謝、運動、病態、衰老等生命現象，維持人體內環境的相對穩定。

當自我調節功能失常後，整個系統對全身的調節作用也就亂了，也就是所謂的「內分泌失調」。

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手機是內分泌失調的新「元兇」

在探究「手機與內分泌」的關係之前，我們先來認識一個新詞——褪黑激素。

褪黑激素是人腦部深處的「松果體」分泌的一種胺類激素，最新研究證明，它是控制人體內分泌的總司令。它能控制體內各種內分泌腺的活動，從而間接地控制我們全身的機能。

有研究人員對「手機影響內分泌」進行了實驗。讓13名志願者使用手機閱讀、玩遊戲、看電影，探尋背光屏電子產品與褪黑激素分泌量間的聯繫。

研究發現，志願者玩手機1小時後，體內褪黑激素的減少量與在太陽光下待1小時相當；而玩2小時後，褪黑激素分泌量大幅降低。

原因在於，褪黑激素由松果體分泌，當夜幕降臨、光刺激減弱時，褪黑激素分泌量增加；當光線變亮時，褪黑激素分泌量減少。

而手機是一種發射短波光的背光電子產品，經常使用，尤其是在睡前使用，褪黑激素的分泌就會受到抑制，減緩或停止。

所以，手機玩多了，內分泌有極大的可能就不調了。但是又有什麼辦法呢，畢竟大多數人離開手機不能活啊！還是知道一下就好了。

內分泌失調的後果？

自打知道「內分泌」這回事後，不少人臉上長個痘痘都會說是內分泌失調了，就像不管是嘴唇起泡、嗓子疼都是上火一樣。但事實上，我們對內分泌失調的後果認識地遠遠不夠，下面就統一地見識一下它的「威力」。

1皮膚變差

臉上突然過敏或長痘，多黃斑、色斑、面色發暗。這種情況，不管你用多少化妝品都無濟於事，因為這些都是由內分泌不穩定時，受到外界因素不良刺激引起的。

2易患婦科病

子宮內膜異位症、痛經、月經不調等，都是很常見的婦科內分泌疾病。

3容易長胖

高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣，也會對內分泌產生影響。一旦內分泌失調後，就更容易變胖了。

4可能不孕

內分泌失調使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

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5乳房疾病

乳房是在雌激素的分泌下，生長發育的，一旦內分泌失衡、紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

6脾氣變差

多見於更年期女性，經常脾氣急躁，情緒變化較大，易潮熱出汗、失眠等。

7體毛變多

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會出現多毛的癥狀。

8白髮、早衰

白髮早生也可能是內分泌問題，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

內分泌失調了怎麼辦？如果比較嚴重的話，除了做到「按時吃飯、早睡早起、不熬夜」等等說爛但的確有用的建議外，你可能還得去正規的醫院看看。最好通過完善的相關檢查確診後，再進行治療。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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