它又名「壯腎草」，補腎療效堪比偉哥！

偉哥大部分男性都應該知道，但是偉哥必定還是藥物，我們使用還是得看著點。長時間服用可能對身體的技能有所影響，其實，我們生活中也有很多跟偉哥療效差不多的食物。下面就來給大家看看吧！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法

1、海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性男子功能衰退、慾望降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

2、魚類

沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養慾望的理想食品，特別是鯊魚肉，作為房事的「催化劑」至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女男子功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的男子功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。

3、韭菜

又名起陽草、壯腎草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛不堅挺、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖起勃障礙、不持久等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

4、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和慾望的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激慾望。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯腎補陰。

飲食健康腎才好

清炒藕片

藕洗凈切薄片，放在加白醋的水裡泡一會，濾干備用.青紅甜椒去蒂、子洗凈後切片.鍋燒乾倒入食用油燒熱後依次倒入藕片、青紅椒翻炒，加一點水在鍋內，燜一下.加入鹽關火，加味精和勻即可裝盤

清炒高麗菜

高麗菜?成小片洗凈備用。熱鍋倒入葵花油燒至熱，先放入蒜片爆香，轉大火放入作法1的高麗菜、鹽一起拌炒至勻即可。

清炒玉米什錦

熱油爆香蒜茸鹽。倒入紅蘿蔔絲炒一炒。接著放入甜玉米粒炒不過2分鐘。隨著把高麗菜絲加入一起翻炒不過3分鐘。最後投入青蔥粒拌炒均勻熄火灑下醬清提味即可。

清炒大白菜

大白菜洗凈切段，魚片和蔥蒜切好備用。燒熱鍋，下適量油燒熱 ，爆香蔥，蒜和魚片。放入白菜煸炒至熟，加入適量的雞精粉調味。因為白菜含水量大，炒的時候會出很多的湯汁，所以用水澱粉勾芡即可出鍋。

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