健康男人的7大黃金標準 符合4條才算合格

你知道什麼樣的才算是健康男人嗎?美國健康專家說，如果你能達格到這10條中的6條，那你就夠格成為「真正健康」的男人了。

1、有最高水平的HDL(高密度脂蛋白)

心血管專家指出：「HDL有清理動脈的作用，如果能達到或超過90mg/dl，很少會發生嚴重的血管阻滯。」

2、有兩個無話不談的好哥們

這兩個哥們兒不能是目前的同事、鄰居、健身教練，總之不能是任何固定出現在他生活中的人。心理學家認為：如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯繫，他會更長壽。

3、射精能力

床上運動後，若射精量能夠達到5ml，證明你的前列腺非常健康。

4、半小時步行3公里

一個健康的男人在半小時內步行3公里，相當於正常步幅每分鐘走134步。這樣輕快有利的步伐是衡量身體健康的重要方法。

5、臉色紅潤

面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面」，因此面色是氣血盛衰的「晴雨表」。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。

6、腰腿靈便

腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。建議大家保持每周3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。

7、記憶力好

腦為元神之府」，「腦為髓之海」，「腎主骨生髓」。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。

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