祛濕毒的「冤家」來了，9月多吃草，平衡膳食無濕瘦身身輕盈

祛濕的最佳時間是夏天你錯過了？，你彎腰看到大肚腩、身體臃腫了？當心濕重引發各種小疾病。所以祛濕的任務很重要，9月來了，「亡羊補牢」還不晚，我們來看看濕氣的冤家都有哪些?

馬齒莧中含有豐富的鉀鹽，這種成分進入人體後，能夠排出多餘的水分，能夠起到消腫利水去濕的效果。

地瓜干有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，幫助身體帶走部分濕氣。

大蒜是我們廚房中用得比較多的一種調味料了，我們知道的大蒜的作用一般是用來殺菌去腥的，其實大蒜還有助消化和排毒祛濕的功效，尤其是用醋泡過的大蒜，排毒祛濕效果非常的好，每天吃一點，堅持一段時間後會發現臃腫的身體慢慢消失下去了。

榴槤是一種非常不錯的熱帶水果，喜歡吃榴槤的人會覺得榴槤非常的香，不喜歡吃的則會覺得榴槤很臭。其實榴槤的營養價值是非常高的，有很強的滋補功效，很多產婦坐月子的時候吃榴槤比吃雞好，因為榴槤能夠有效去除體內濕氣，可以改善手腳冰涼、痛經等癥狀。

人體排汗有多種方式，最常見的就是通過運動來排汗，還有就是汗蒸，再者就是泡腳，這些方式都能令身體排汗，只要達到出汗的目的，濕氣就會跟隨汗液一起排出來，濕氣一走，人就清爽了。

多運動，調理脾胃，9月，你還沒動起來？

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