口裡都是濃濃的腐臭的死老鼠味，腸胃不好和便秘的人千萬別張嘴！

煙臭味、糞臭味、爛蘋果味、血腥味、酸臭味、腐腥味、腐臭死老鼠味等這些臭味，你能想像會從自己的嘴巴裡面呼出來嗎？口臭不是一種獨立的常見疾病，而是很多不同的疾病誘發形成。口腔是呼吸、消化系統的共同通道，長期口臭不容忽視，不同的疾病會引發不同的口臭。

誘發原因非常多，口腔疾病胃腸道疾病、便秘問題、肝病。腎病和心臟病等都可以引起口臭。而其中，胃腸道疾病和便秘引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭的死老鼠味，程度尤其嚴重。

便秘、腸胃不好口臭，是腐臭的死老鼠味

長期的便秘得不到改善會導致腸胃功能紊亂，使腸內垃圾毒素長時間不能排出體外。要知道糞便在身體里超過一天就能產生36種毒素，導致179種疾病，其中以痔瘡、肛裂腸癌和口臭最為常見，其中口臭是最習以為常的，口中有腐臭的死老鼠味，這種口臭就是便秘引起的。

腐臭的死老鼠味口臭的形成原因

胃腸道功能較弱和便秘人群，在腸道中增殖的益生菌尤其是雙歧桿菌的數量是比常人要少很多的，食物不易消化，排便也不暢，引發便秘。糞便在腸道內存留的時間延長，致病菌數量增加，食物在細菌的作用下腐敗並釋放出揮發出異味，從口中呼出，便形成了口臭。

致病菌最為嚴重的是幽門螺桿菌，這種菌生存於胃部及十二指腸的各區域內，感染幽門螺桿菌後產生多種致病因子，能夠引起慢性胃炎、十二指腸潰瘍與胃癌。

怎麼控制口臭？調理腸胃、改善便秘

食療養腸胃，能夠最大限度地對腸胃進行養護，減少藥物的進一步損害，無論是西醫還是中醫，都非常推崇。

我們日常要多食用有利於腸道和排便的富含纖維素高的水果蔬菜，如魔芋、蜂蜜、蘋果、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，因為食療作用緩慢，要堅持每天吃才對腸道和便秘有所幫助，想要直接吸收、快速調理的，可以喝這些食材經過發酵提純後得到的發酵液。

發酵後食物中的有效成分經過提純，更易被人體吸收，如酵常青複合菌發酵液，就是利用魔芋、蜂蜜等食材結合益生菌發酵技術共同發酵而成的，對這些成分的功效進行最大化的提純，人體可以直接快速吸收，除了具有改善便秘的作用，還能清理腸道垃圾、調理腸道，從而改善腸胃問題，口氣自然清新。目前市面上這類酵液也很多，在網上都能買到。

魔芋清腸通便，大多數情況下都是作為食品藥品的原料來進行添加。含有豐富的葡萄甘露聚糖，能使小腸酶分泌增加，有效刺激腸壁，加快清除腸壁上沉積物，促進腸道蠕動，使糞便軟化，加快排便速度，減輕腸道壓力，使新陳代謝的廢物和毒素儘快排出體外，這種食物可以多吃。

一般的口臭在日常的5大預防

1、養成飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。

3、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

4、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

5、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。

『注』

如果您對本文有疑問、對疾病與治療有不懂的問題，您可通過添加以下徽信公眾號與醫生進行諮詢。

北京京軍肝病研究院在線諮詢平台：bjgb010

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