如何幫助孩子消除假期綜合症？

眨眼間，已經又是開學了，很多寶寶還沉浸在快樂無憂的暑假裡，無法自拔。家長們該如何幫助寶寶擺脫「暑假綜合症」？早些收心回歸到學校學習上？

假期引起的「懶惰」「不思上進」「精神不集中」「作息不正常」等等後遺症，開學初會暴露無疑，孩子一般還沒有自控能力，能自己調整過來，這時候就需要家長來緩解幫助孩子走出假期，重新準備上學學習了！

作息時間要規律

暑假不用上課，孩子們習慣了晚睡晚起，作息不正常，家長也沒有過多要求，整個暑假就這樣結束了，要改變還真不容易，趁開學初，就必須要調整到正確的上學作息來了，不然每天早上賴床不起也很麻煩。

首先要為孩子制定好正常的作息表，每天嚴格按照表格時間執行。孩子無法遵守時，家長不能心軟，前功盡棄，必須堅持嚴格監督。

多講學校里的趣事

可以多給寶寶分享學校里會發生的趣事，給他們描繪開學之後，學校里豐富多彩的節目和活動，激發孩子上學的慾望和興趣。

給孩子積極的心理暗示

孩子還小，對紀律和自制能力相對弱，心理學家發現，「開學綜合征」的出現，心理暗示起到關鍵作用。父母要幫助孩子樹立信心和放鬆心情，以平和的心態面對開學，積極向上！

這樣不斷的引導，必然會給孩子心理「暑假綜合症」的影響降到最低。

家長需要自我調節

大部分新手家長，面對開學比孩子還緊張，比如很擔心寶寶上學習不習慣、吃東西飽不飽，會不會和同學打架，受委屈？一堆負面思想，作為家長，應該比孩子更有信心去面對，並和孩子一起面對這一切。正確引導孩子包容和理解。

總之，要保持一份好心情迎接開學季！不管是孩子還是家長以最好的精神面貌面對學校，面對同學們！

圖片來自網路

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