秋天泡腳，清腸潤肺，各種泡腳小方子全了，很實用！

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一：晚上泡腳為什麼能補血

血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳

熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血化瘀;疏通腎、肝、脾三條陰經。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫;

夏天泡腳，祛濕除熱;

秋天泡腳，清腸潤肺;

冬天泡腳，丹田暖和。

水中放鹽

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治便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋

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治腳臭→祛除腳臭、治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。

水中放生薑、陳皮、薄荷

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治脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒

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除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸

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治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活 血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放乾薑

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治風濕骨痛、怕冷怕 涼→乾薑溫中散寒、回歸通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克

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緩解糖尿病(陰虛所致)→花椒祛濕;黃芪補氣固表;透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。

三、泡腳四忌諱：

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：

經期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。

四、泡腳時：

上半身不出汗，下身出汗→腎寒;

上身發熱，下半身不出汗→氣虛。

堅持泡腳，對身體大有好處，期中大有學問。

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