夜奶喂到心好累！快來看看

不止一個媽媽問過我關於斷夜奶的事情了,拖著拖著終於是寫出來了.

根據調查1/3的寶寶在4-6周的時候就能自行斷掉夜奶,有時候孩子夜奶是家長培養出來的習慣.

即使說你家不是這1/3里的,其實有沒有關係,在寶寶3個月內,頻繁夜奶對於母乳媽媽來說其實也是個好處,可以幫助刺激產奶.母乳畢竟容易消化不抗餓,所以不能指望能堅持很長時間.

為什麼要斷夜奶

通常不外乎覺得晚上不給吃,寶寶會餓;寶寶習慣了,突然斷掉,寶寶會鬧影響大人.

如果是因為第一個原因堅持給寶寶喂夜奶,那其實是沒有必要的

頻繁喂夜奶,最大的影響就是使寶寶和媽媽的休息都受到影響,長期「缺覺」

寶寶長牙後,殘留在乳牙上的奶,可能讓寶寶產生齲齒

過度餵養,還容易導致「嬰兒肥胖症」,埋下成年後「易胖」的風險

當夜奶形成一種習慣,越大越難糾正

規律餵養是重點

如果你白天是1-1.5個小時喂一次的,就不要指望寶寶晚上能睡5,6個小時不醒來.因此要斷夜奶的前提是要有規律的餵養.

雖然說小寶寶按需餵養,但是兩周內大的寶寶建議次數也是在8-12次,而不是一哭就要喂.因此寶寶的餵養規律還是取決去大人的.

弄清哭的需要,有時候可能只是溫度不適合,或者需要換個尿不濕.(小建議,晚上可以用大一號的尿不濕,減少因為尿不濕不舒服而醒來)

提醒一下,如果寶寶夜奶喝的和白天一樣多,那就是餓了,便要考慮睡前一頓加量.如果已經輔食的寶寶,也要考慮加量或者加餐了.

自己睡小床 不奶睡

很多愛夜奶的寶寶都是和媽媽同床,寶寶晚上一哭,媽媽就直接塞乳頭.這樣寶寶就會迷戀媽媽的氣味和體溫，而不是真的因為餓了需要吃奶.要想斷夜奶，首先需要和寶寶分床睡!

寶寶有自己的小床其實有很多好處的:寶寶會知道什麼時候要睡覺,也會更容易更早的擁有自己再次入睡的能力,睡眠質量也會比和大人同床好,還有利於增進爸爸媽媽的親密關係.

奶睡(寶寶喝著奶入睡)這個也是一個很大的障礙.寶寶有奶睡的習慣以後,萬一夜裡醒來,自己會沒有再次入睡的能力,必須吃奶才能睡著,而這個習慣很可能會持續到2,3歲以上的.

睡眠能力培養

有的父母會覺得白天讓寶寶玩累點,少睡點,晚上寶寶自然因為疲累睡得久一點.這樣是錯誤的.寶寶白天睡不好,晚上也不會睡好的!

白天可以讓寶寶盡情玩耍,但是要仔細觀察,抓好寶寶要睡覺的信號.

例如,眼睛無神(最早的信號);揉眼睛,打呵欠,抓耳朵(中期信號),開始無緣故的哭鬧(最終信號,不過這個時候ta已經沒有辦法自己入睡了).

因此在最終信號出現之前就要馬上安排孩子睡覺,避免錯過了最佳入睡時間.過度疲勞,就會造成寶寶難入睡,睡眠不安,更不要說自己入睡了.

還可以給孩子準備安撫物,例如小玩具,小毛巾等等

建立晚間睡前程序

晚上最後一頓奶之前,洗澡,可以給孩子按摩一下,睡前故事，唱歌，最後餵奶(可以比正常量多喂一些些,親喂的媽媽可以比平時稍微喂久一點).而這些睡前準備一定要在孩子過度勞累之前開始.經過一段時間後,孩子會把這些活動與睡眠聯繫在一起,就會放鬆的入睡了.

到點醒 拉長間隔

到點孩子還是會醒,如果能及時發現孩子有要醒的跡象,可以去拍拍,幫寶寶過度到下一個睡眠周期,但是這個時間可能是5分鐘,10分鐘或者更久.

拉長間隔,就是我用過的漸進式斷夜奶.就是每次晚上醒來要吃奶的時候,我就稍微等等,每次等5-10分鐘再喂,慢慢的把時間延後.

小四四時候的記錄

允許偶爾的反覆

這個反覆在小四四身上就特別明顯了.長牙,生病,白天玩得過累這些都會讓他晚上需要安慰,次數不等,長牙時候尤為厲害,幾乎一小時一醒.還有猛長期的時候也容易醒來,這個時候如果媽媽奶水本身比較足,猛漲期可能就不會感覺那麼明顯.但是有的寶寶比較敏感反應也會比較大,因為猛長期,他們也在經歷一種"生長"痛.

而有的媽媽白天要去上班了,寶寶白天看不到媽媽,夜奶也會變得頻繁,對寶寶來說這是一種補償.因此這一種不能說是壞習慣了.

P.S 早上4,5點那頓叫晨奶,不是夜奶咯

關於睡眠的問題,參考這裡哦

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