懷孕期間最健康的4種果汁及做法

一、蘋果汁

懷孕期間有規律的每天1杯蘋果汁絕對可以幫你提神和保持健康，下面是蘋果汁的一種簡單做法：

1. 取2-3個蘋果，削皮

2. 煮過之後，然後等它們涼下來

3. 放入攪拌機攪拌1分鐘

4. 倒入杯子中之後加加一點青檸汁即可

二、番石榴汁

番石榴是一種能夠預防懷孕期間各種便秘相關問題的水果。在準備這種果汁前，你需要準備2個番石榴，2勺糖，檸檬汁。下面是具體做法：

1. 先煮一下番石榴，然後等它涼下來

2. 將其放入攪拌機內，同時加入檸檬汁一起攪拌即可

三、葡萄汁

1. 選取大概500克葡萄，然後壓碎它們

2. 放入攪拌機內攪拌1分鐘或更久，最後倒入杯子里就可以飲用了，也可以加一片檸檬

四、香蕉和蜂蜜汁

這個可以說是懷孕期間最好的果汁了。香蕉，酸奶和蜂蜜這個組合是絕佳的組合，製作這個飲品需要半杯牛奶，半杯凝乳，一根成熟的香蕉和一勺蜂蜜。混合在一起之後就可以暢飲了。

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