什麼時間喝蔬果汁 才更健康有效
蔬果汁什麼時間喝最好最有利於身體健康是有講究的。蔬果汁在早上喝最好。不僅節省時間,還能養胃,特別是夏天時還能降溫去火。而且早上起床時身體各個器官還處於尚未恢復中,一杯清清涼涼的蔬果汁入口能夠瞬間激醒身體。早上喝蔬果汁的好處多多,很多為了保持身材的女生都會在清晨喝蔬果汁來代替早餐,不僅健康還能瘦身減肥。
蔬果汁的做法十分簡單節省時間,早上起床趁著刷牙洗臉的空閑就能夠做好。你可以前一天晚上將第二天要榨的水果蔬菜洗乾淨切好,放在冰箱里保鮮,第二天直接拿出來榨即可。將所有要喝的蔬菜和水果放在榨汁機里榨成汁,倒在杯子里即可。只要大約三分鐘即可搞定早餐。你也可以倒在水杯裡帶出去喝。要外出郊遊的人帶蔬果汁出去是不是方便至極了?
蔬果汁的原料也多種多樣,你可以根據自己的口味有更多不同的選擇。不過最好水果蔬菜都有。蘋果美白養顏對皮膚非常好,生菜里含有豐富的維生素對人體非常好,你可以將蘋果和生菜一起榨汁,口感很是不錯。
番茄的酸酸甜甜味道是很多人的最愛,而且番茄汁多,加上獼猴桃一起榨汁或是橙子會使得口感更加清爽。而少量擠入一些檸檬水,能夠瞬間激醒你的神經。如果你能夠接受大蒜的味道,最好放入一瓣生大蒜,具有殺菌的效果,而且配合番茄榨汁,大蒜的味道會淡很多。【原創未經允許,謝絕轉載!】
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