幾個瑜伽動作，讓你皮膚滑溜溜

拜日式

對改善面部皮膚毛孔粗大，油性皮膚等，非常有效。

面部的皮膚，不單純是個皮膚的問題，而是我們全身各個系統的綜合表徵。生活起居沒有規律，休息不好，面色就會出現倦意，透露著掩藏不住的晦暗。

血液不凈，面部皮膚就會出現痘痘、色斑等，這也是一種信號，是身體內部器官機能異常的一種表現。

三角式和它的變體

是調整這三個主要器官機能的非常有效的體式。

你練習三角式和變體式時，左右伸展脊柱，用中醫的眼光看，就是「舒肝理氣，生血養血」，促進這些臟腑的血液循環，從這些臟腑清除沉積的毒素，刺激從脊柱側出的這些臟腑以及其它臟腑的各條神經，從而調整這些臟腑的機能，調整你整個身體的機能，也就是調整你的「陰陽平衡」。

中國的傳統醫學還有「肺主皮毛」之說

「皮毛」為包括西醫所說的汗腺，皮膚與毛髮等組織；它有分泌汗液，潤澤皮膚，調節呼吸和抵禦外邪之功能。

肺通過其「宣發」作用，將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌膚皮毛，以維持其正常生理作用。

瑜伽的各種呼吸法，就是調節和強化肺臟的功能，增加汗腺、皮膚和毛髮的排毒、解毒功能，這也是消除面部膚的痘、疹、斑等最有效途徑之一。

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