陳妍希公開瘦身四大秘訣：千萬不要重口味！

說到陳妍希不得不想起的是她早前演的小龍女！

那時候因為一張過胖的包子臉，總是被網友弄成各種表情包！

然而那都是過去的事情了。現在的她畫風是醬紫的

用她的話來說，瘦到只剩鎖骨！

因為瘦下來，陳妍希事業蒸蒸日上，各種電視廣告雜誌邀約不斷。那她是怎麼減肥的呢？陳妍希透露，她的減肥秘訣主要有四點

一：改掉重口味飲食習慣

陳妍希說自己以前非常喜歡吃台灣的重口味小吃，比如滷肉飯和蚵仔米線等（好吧這個小編還挺愛吃），開始減肥之後，自己就基本上戒油和戒鹽了。因為以前水腫很厲害，自從開始清淡飲食之後，水腫情況也慢慢不見了。陳妍希表示，這個方法對於水腫型肥胖女孩非常的有效。

二：儘可能控制澱粉的攝入

陳妍希說，女生想要瘦下來，真的要控制澱粉類食物的攝入，什麼是澱粉類食物呢？比如米飯、麵包、麵條等所有碳水化合物，但也不是絕對不吃澱粉，只是盡量在早上和中午吃澱粉，而且量控制在200克左右，這樣做的目的是，防止體內胰島素上升，無形中防止了脂肪的合成。

三：多運動

陳妍希說女生多運動不僅能減肥，而且整個人的精神狀態也是非常的棒。以前她也屬於懶人一族，但是自從開始運動之後，漸漸的就愛上出汗的感覺，尤其是現代女生的壓力非常大，運動絕對是解壓減肥的最好方法。

四：不要熬夜

因為工作的關係，陳妍希拍戲的時候都要熬夜，但是一般不工作的時候，她絕對是10點之前睡覺，陳妍希說女人想要減肥減的漂亮的話，就要多睡，因為睡覺能加速身體血液循環，讓你隔天有個好精神和狀態，減肥的信心和勇氣大增。

多運動和少熬夜這兩個是我們聽了好多遍的，不知你們有沒堅持遵守下來……

看完陳妍希的減肥秘訣，真心覺得，每個胖子都是潛力股啊有木有

一旦瘦下來畫風真是特別不一樣

所以陳妍希的減肥秘訣，大家有get到了沒？來，把重點給小編重複一遍！

精品公眾號強勢推薦，99%的女人都愛看~

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