秋季瘋狂掉頭髮？如何養護收藏這一篇就夠了！

正所謂，九月秋風似剪刀，直削烏髮成葛優。

秋天，隨著枯黃的葉子一起掉落的，是平常小心養護的頭髮，也正應了那句俗話：

樹落葉~~人落髮~~

掉發多了，會成葛優嗎？

很多人把掉頭髮等同為「脫髮」，其實二者是不同的！

有相關數據顯示，一個人一天掉50-100根頭髮是正常的。所以只要脫落的頭髮在這個範圍內都是正常的，不能叫作脫髮。

但如果掉發中有細發和短髮，則應引起注意。這種現象屬於非自然掉發，引發的原因可能是由於頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。

另外，極端的節食減肥，也會導致頭髮營養不良而造成非自然掉發。如果非自然掉發嚴重，可能導致禿頭。

秋天確實更容易脫髮

一些人的確在秋季感覺頭髮掉得更多，究其原因有三點：

一是因為人的頭髮對於季節變化特別的敏感，頭髮對於季節交替所帶來的溫差加大一時之間難以適應，其中一個表現就是掉頭髮！

二是秋天環境濕度太小，頭皮容易乾燥，毛髮容易乾枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易發生脫髮現象。

三，秋天乾燥的空氣和氣溫的變化會刺激皮脂腺閉塞，導致皮脂腺來不及分泌油脂，令頭皮保持滋潤，導致頭屑問題，也會令脫髮加重。

另外，染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。

如何養護頭髮

這時就要採取一些護髮保健措施，最簡便易行的護髮措施就是梳頭，常梳理頭髮能清除頭髮中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到「乾洗」的效果。

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2-4分鐘。

這樣經常按摩頭皮，可改善頭皮的營養吸收，促進頭皮血液循環。

怕掉發，所以不洗頭？

頭髮掉的越多害怕把頭髮洗掉是不科學的。應保持一定的洗頭頻率，既清潔頭皮，還能促進血液循環，反而有利於防脫。

最好每星期洗三至四次頭。

洗髮的注意要點

1、洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。

2、洗髮後沖水，花的時間應是洗髮的兩倍。如果洗髮水殘留在頭皮和頭髮上，反而會損傷頭髮。

3、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。

4、建議選用性質溫和、對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，例如含有中藥成分的，能強韌髮絲；不含硅油成分的，能讓頭皮自由呼吸；兩者兼有的，既養護頭皮和髮絲。

生活上的注意

日常要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜，每天至少睡7~8小時！充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間。

多吃滋陰潤肺的食物。如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，適當補充一些維生素B。

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