節食減肥路上越走越胖！3大偏方，吃著瘦到90斤！

都市人生活中，減肥食譜、減肥運動方法總是層出不窮。然而，不少人依舊在節食加運動的路上越走越胖。其實不妨試試民間智慧，據說，減肥吃這幾種食物，能讓你不餓也不累地將體重降下來。

1、 地瓜排毒餐減肥法

地瓜和白米飯比例為二比一，就是說，吃一飯碗量的地瓜，配上半碗的米飯，當然，不能過多，消除飢餓感即可，然後搭配兩種蔬菜一種水果，蔬菜最好以生菜為主。體質較寒的人不宜食用生蔬菜和葉菜。

上午六點半以前吃完地瓜排毒餐，七點以前排便完畢。米飯也可以用米製品代替，例如米粉，米苔目都可以，但是最好不要吃稀飯，因為稀飯容易吞咽會減少咀嚼的動作，會減少唾液分泌。

2、 生吃梨減肥法

梨子含豐富的纖維素和維生素，而一直梨子卻只含50卡的熱量。早餐喝一杯鹽水，吃一個梨子、一隻雞蛋；午餐吃7分飽，避開油炸和油膩食品；晚餐則以素菜和梨子為主。

另外，閑暇時間不能吃零食，感到飢餓時只吃梨子，消除飢餓感即可。

3、 紅胡蘿蔔汁瘦身法

用榨汁機生榨一杯紅胡蘿蔔汁，飯前飲用，一天喝1-2次，每頓飯不用節食。但飲食正常之前，須先斷食1-2天，只喝紅蘿蔔汁。在斷食期間，喝多少紅蘿蔔汁都沒關係。到了第三天，則只不吃一餐，其餘兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。

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