百分之六十八的人感覺自己休息不夠，你是這樣嗎？
如果你覺得自己總在忙，那麼其實你並不孤獨。最近一項涵蓋了134個國家、總共1.8萬多人的研究發現，百分之六十八的人認為自己沒有得到足夠的休息。
雖然先前曾有研究分析過沒有得到足夠睡眠帶來的負面健康影響，但人們對沒有得到足夠休息的邊界的了解卻沒那麼多。為了強調休息和放鬆的重要性，鼓勵更多與此有關的後續研究，英國杜倫大學的研究人員們在網上發起了一個名為「休息測試」的在線調查。
該問卷調查讓參與者們回答自己的休息習慣、他們的平均休息時間以及他們認為最能令他們感覺悠閑舒適的活動。它還讓參與者們給他們的幸福程度打出分數。研究人員們將他們的研究結果彙報給了BBC4號電台的「解剖休息」節目，並表示他們將在明年發表完整的分析。(目前，我們可以點擊這裡查看調查結果概述。)
研究人員們不僅發現有三分之二的研究參與者感覺他們沒有花足夠的時間休息，還發現百分之三十二的參與者們認為他們需要比常人更多的研究。與此同時，只有百分之十的參與者們宣稱他們需要的休息時間比一般人少。感覺他們需要更多休息的參與者們也更有可能給出更低的幸福感分數，而那些說自己需要更少休息或者能夠花更多時間休息的人，則有更高的幸福度。參與者們表示最能令他們感覺悠閑舒適的活動，是閱讀、處於自然環境中以及他們一個人獨處的時候。
4號電台的主持人Claudia Hammond說道：「這些結果向我們展示了有時間休息給我們幸福帶來了至關重要影響。我們可以開始研究可能的最佳休息時長以及我們在休息時該如何打發時間。」
[肌肉桃 via Mentalfloss]
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※有一種「睡覺」不是休息！
※夏季睡覺時這幾個不健康的休息方法你都做了沒？
※不同的人休息睡眠方式不一樣，你睡對了嗎？
※黃磊老師休息在家，每天都做這麼多好吃的！還不重樣！太誘人了！
※不會休息，再長的十一假期也拯救不了你
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※原來這些器官只有在你睡覺時才能休息一下，繼續熬夜，你會變傻！
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※另類睡姿大黃狗你可別嚇人！「我是休息中，不是死，勿打擾！」
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※上班族的准媽媽你繼續這樣休息，傷害的可都是你的孩子！
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