孕婦能吃蝦嗎 體質過敏者慎吃

大部分海鮮都偏寒涼性，以至於許多孕婦存在這樣一個認識誤區，認為孕婦不能吃寒涼性的食物，而且像螃蟹能致流產，蝦應該也要禁吃。實則不然，適量的吃蝦，孕婦和胎兒都能受益。但體質虛寒和過敏的孕婦還是禁吃為好，以免誘發腹痛、皮膚過敏等癥狀。

懷孕到四個月左右時，胎兒的骨骼已經開始發育，需要吸收大量的鈣和其他的營養成分。而蝦中正含有豐富的鈣、鋅、蛋白質等營養成分，這一時期，孕婦適量的多吃一些蝦，可以滿足胎兒骨骼和腦部發育所需的營養。另外，蝦中所含有的牛磺酸可以有效的降低孕婦膽固醇，幫助預防妊娠高血壓。

孕婦吃蝦好處不少，但是體質過敏的孕婦禁吃，否則還會造成過敏反應。吃完蝦後，出現皮膚瘙癢、紅腫、腹痛等反應，切記不宜再吃蝦。當然，吃蝦沒有不良反應的孕婦，也不能過量的食用，任何食物都要適可而止。

吃蝦前，要把蝦煮熟，還要將蝦背上的線剔掉，不然吃到嘴裡會影響口感，而且也不幹凈。另外，在吃蝦的前後，忌與含有鞣酸的水果一起食用，否則兩者會發生反應，刺激腸胃，導致胃疼、嘔吐、腹瀉等不良癥狀。如葡萄、柿子等水果都含有鞣酸，孕婦在吃蝦時要謹記，避開與這些水果一起食用。