兩個技巧幫你加速癌症康復

上期我們講了《中醫防治慢性病癌症》第八章腫瘤康復秘訣（3-7節），本期接著講第八章（8-9節）

8.解除心魔—癌症康復的一大秘訣

有人曾對一組癌症病人的生活史做過調查，發現這些病人的一個共同特點是：從童年時便留下了不同程度的心理創傷，他們或早年喪母，或青年失戀，或中任喪偶，或老年失子。所有這些精神刺激，使他們變得沉默寡言、顧影自憐，對生活失去信心，對工作缺乏熱忱，進而抑鬱悲傷，情緒緊張，精神壓力沉重。

德國科學家巴特魯施博士在研究白血病病人的心理時發現，病情發生比較嚴重的10位病人中有9個與絕望、孤獨的心情有關。美國國立癌症研究所對早期施行手術治療的惡性黑色素瘤病人實行預後觀察，結果發現對治療效果表示懷疑、情緒壓抑、焦慮的病人，病情常常複發且預後不良。

由此可見，一個人能夠經常保持豁達的性格和良好的情緒，培養和維護健全的人格及社會適應能力，對於防治癌症是非常重要的。

在探索征服癌症的眾多途徑中，對癌症病人心理特徵的關注和重視具有重要意義。多數癌症病人的心理特徵是：在認識上，認為得了不治之症，以至於「談癌色變」；在情緒上，產生「這下可完了」的悲嘆，絕望感強烈；心理上嚴重失衡，正常心理活動得不到調節；易受不良感受影響，看到別的病人嘔吐，自己也會感到噁心；受癌恐懼的影響，在癌症治療上配合度較差。

因此，臨床診療中一定要不失時機地對癌症病人進行心理疏導，開展多環節、多層次的心理治療，如信心療法、想像療法、放鬆療法、談話療法以及精神寄託療法等，使癌症病人從悲觀轉為樂觀，從恐懼感中解脫出來，從而有信心制服癌魔，從被動地接受抗癌治療轉為主動迎戰癌症，發揮大無畏的勇敢精神，去攻克頑固的癌症堡壘。

總之，對癌症病人心理治療也應採取機智、靈活、多變的方法，也應高度「個別化」，切忌泛泛而談，只要病人認為「有益的治療」均可一試。

對於癌症病人而言，更應該放鬆情緒，自我安慰，積極配合醫生進行各種檢查和治療。堅強的求生意志是最終戰勝癌症的根本，並避免和減少參加各種可造成不良情緒的活動或緊張的工作。

我們曾治療1例晚期前列腺癌多發骨轉移的病人，病人曾在某西醫院被確診為前列腺癌多發骨轉移，並被告之生存期半年左右。病人並未因此放棄治療，主動尋求中醫診療，我們根據病人病情，確定了中藥配合內分泌治療為主的診療方案，經治療，病人病情好轉，目前已生存12年。

在整個治療中，病人始終保持了樂觀向上的心態，並積極幫助更多的癌症病人。從這例病人治療情況看，合理治療，科學規範用藥和病人的積極心態是臨床療效的關鍵。

9.合理鍛煉—癌症康復的加速器

有人認為，患癌症的人不應該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液循環，這樣體內的癌細胞就會趁機隨著血液擴散並速度加快，病情惡化。

這個觀點是毫無科學根據的。當然，被確診為癌症後，應該儘快採取治療措施，在腫瘤切除或者採用放、化療治療控制病情後，就應該適當地參加一些力所能及的體育鍛煉，以提高機體的免疫功能。參加體育鍛煉，血液中的白細胞就會增多，而白細胞具有吞噬癌細胞和細菌的能力。同時，體育鍛煉還能改善機體的新陳代謝，提高整個機體的抵抗能力。

癌症病人參加鍛煉的原則是量力而行，循序漸進。適當體育鍛煉可以通過以下四點，起到預防癌症的作用。①能增加機體的免疫功能;②能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，減少細胞癌變機會;③能增進食慾，改善消化功能;④能使人性格開朗，消除煩惱和憂鬱。

我們建議病人要經常做一些簡單的運動，如深呼吸活動、跑步、做體操、游泳、做伸展運動、騎車等，並建議病人掌握三個原則:①掌握最佳運動負荷量，堅持有氧鍛煉；②要在鍛煉身體的同時，有目的地進行心理鍛煉；③選擇適合的鍛煉項目，量力而行，循序漸進。

我們推薦癌症病人不妨可以學學太極拳，太極拳養生的好處在於形神雙修，通經活絡。首先，中醫認為情志活動與臟腑生理功能有著密切的關係。不良的情志刺激往往容易使人體臟腑氣機紊亂，氣血陰陽失調而致病。

所以，中醫養生強調「恬淡虛無」、「精神內守」，而太極拳獨特的心靜用意，使心更易入靜，可有效阻斷情志因素對人體臟腑氣血陰陽的干擾，護衛「元神」正常發揮調控人體身心健康的功能，從而預防疾病的發生。其次，中醫在養生防病中十分強調「經絡的通暢」。

正如《靈樞》所言「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」經絡貫通上下，溝通內外，內屬於臟腑，外絡於肢節，氣血循經運行，周而復始，共同維護著機體的陰陽平衡。

太極拳獨特的習練方式可有利於通經活絡。在太極拳輕慢鬆柔的運動中，對全身300多個穴位產生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用，從而有效地激發經氣，促進了經絡的暢通透達，使氣血充盈灌注全身，濡養各臟腑組織器官，協調陰陽，保證了人體功能相對平衡狀態，增強了機體抗禦病邪和自我修復能力。

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