8種最好的鹼性食物，快速幫你將身體調成鹼性！

我們體內要麼呈酸性或者呈鹼性這取決於身體對體內消化的食物的反應方式。科學研究已經顯示將身體調成鹼性，器官各功能運行的會更好，另外能量級別也會提升。鹼性狀態也有助於提高壽命，減少身體疾病。事實上身體呈鹼性狀態是能幫助我們減肥，預防心臟病，舒緩關節炎，降低血壓，甚至摧毀癌細胞的。今天營養小薦要給大家介紹的就是一些非常好的每天都應該吃的鹼性食物。

一、大蒜

大蒜是一種功效很豐富的成分，能幫助身體綜合一些酸性食物，比如雞蛋，魚和肉。大蒜和綠色蔬菜的組合是一種調節鹼性體質非常好的方式，並且也可以給身體補充很多營養物質和纖維。

二、木瓜

木瓜廣為人知的是它具有緩解消化問題的能力，之所以對消化好，是因為木瓜裡面含有大量的水，維生素，礦物質和纖維。

三、西蘭花

西蘭花是一種高鹼性的食物，它也提供大量的纖維。另外西蘭花也是許多促進全身整體健康所必需的營養物質的來源。

四、檸檬

雖然檸檬味道很酸，但是檸檬在體內代謝的時候卻是呈高鹼性的。事實上，檸檬是最強鹼性食物之一，所以每天喝一點檸檬水是非常好的調節方式。

五、杏仁

雖然很多堅果都是酸性的，但是杏仁和杏仁牛奶除外，它們是非常好的鹼性食物來源。它們可以改善消化，改善大腦功能，也能幫助降低膽固醇。簡單的來說，杏仁會幫助身體呈鹼性的狀態。

六、西瓜

西瓜的pH值達到9.0，裡面富含大量的平衡電解質的水，維生素和礦物質。裡面的水和高纖維除了給你提升鹼性值以外，還能排出一些體內的有毒物質。

七、熟香蕉

不熟的香蕉會呈酸性，並且裡面營養物質的生物活性也很差。然而成熟的香蕉則不一樣，尤其是那些香蕉皮上麻麻點點的，擁有許多的維生素和礦物質，並且也是呈鹼性的。

八、辣椒

辣椒的pH值為8.5，這是一種非常好的抗菌調料。幫助促進大腦運轉，排除毒素，降低血壓和改善循環。

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