牙齒為什麼總是很黃？這8個習慣是關鍵

感覺牙齒怎麼刷都是黃的，真羨慕電視機里明星們白白亮亮的牙齒！能怪誰，還不是你平時的那些不良習慣給慣的。快跟著丹七君一起來看看是什麼導致了我們的牙齒一步步走向暗黃的？

1、酸性飲食

因為酸性飲食會降低唾液的PH，所以牙齒會遭受到食物的酸性腐蝕，從而破壞了牙齒的一層名為琅琊質的東西！

2、使用非常刺激的牙膏

我們常常看到超市裡賣的牙膏會標出，超強美白、酷炫亮白等等的標籤，但是這些牙膏中會含有非常刺激的成分，反而會腐蝕牙齒，也會磨損我們的牙齒和牙齦。

3、磨牙

研究發現，磨牙會導致牙齒鬆弛，還可能會影響牙齒周邊的骨頭，長期下來，可能會產生牙周疾病。

4、刷牙次數過多

你的牙齒也只是牙齒啊，不是石頭啊！每天多次的用刷子去摩擦它，最終會讓牙釉質受損，還會使得牙根會暴露，讓牙齦受傷害！

5、沙拉攝入過多

沙拉中富含鈣和鎂這兩種元素，它們雖然是人體非常需要的元素，但是會讓我們的大白牙上留下很多的牙垢，從而使得我們的大白牙蒙黃！而且牙垢對牙齒和牙齦的傷害非常大，所以下次吃沙拉千萬不要過量噢！

6、用美白貼片

美白貼片的確非常的吸引人，但是食用美白貼片的時候，也是有一定的風險的。因為美白牙貼是一種清潔力度非常強的東西，一旦碰上牙齦就會直接傷害到我們脆弱的牙齦！所以大家在使用美白牙貼的時候，一定要仔細噢！

7、攝入糖分過多

一旦口腔當中長期接觸到糖分，最終結果一定是蛀牙！它一定會想法設法的破壞你的牙釉質，所以盡量少吃糖，並且吃完糖之後一定要用水漱口！

8、啃指甲

這個真的是對牙齒的十大酷刑！牙齒很容易會因此而產生裂縫，從而導致牙根暴露，並且讓牙齒變得凹凸不平，甚至缺口！

牙齒還跟心臟病有關！

研究發現，動脈硬化與牙病細菌有直接的關係。已完成的一項研究發現，在排除其他誘因之後，牙病患者患心臟病的危險性要比普通人高出一倍。

研究還從冠心病患者的血管壁上發現了與牙病細菌相關的脂肪多糖及毒素，這些物質對血管內壁有很強的破壞作用;通過DNA探測法，在動脈血管內壁的粥樣硬化斑塊上找到了三四種牙菌的DNA蹤跡，從而確認了動脈硬化與牙病細菌有直接的關係。

丹七君說

擁有一口好牙齒，然後一起走上人生巔峰！