腹部受涼致病需「熱」養

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女性本身就比男性怕冷，尤其是腹部，一旦著涼不僅會腹瀉，還會影響月經，嚴重的還會致不孕。所以，女性時刻要注意給腹部保暖，平時少穿低腰褲。腹部是胸部到盆腔之間的部分，它內部的臟器包括胃、腸道、子宮等，而這些臟器都跟身體的衰老息息相關。

上腹部受涼致脾胃虛寒

女人靠血養，血是脾胃「消化」所吃的食物轉化而來。

其實「消」和「化」兩者是不一樣的，「消」如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀，「化」才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣，整個「化」在小腸中進行，並且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉化，很多女性經常困惑吃得多吃得好，不見補就是這個原因。

下腹部受涼致宮寒

「女人十有九寒」，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫里稱之為宮寒。

腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裡血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

子宮是孕育生命地方，如果長期痰濁淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。

女人學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對於女人來說，一生的保養課題就是要「熱」養腹部。

女人要「熱」養腹部

綜上所述，女性應盡量避免腹部受涼，平時也要多加保養，盡量少穿露腰裝、低腰褲。還可以採取以下幾個辦法：

1.老薑黑糖水

每日清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利於小腸「化」解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。

2.熏蒸

泰國薑黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，同時暖胃促進小腸吸收。

3.艾灸

在氣海穴、神闕穴、關元穴、八髎穴用艾灸灸15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

4.肚兜加暖寶寶

穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於隨時給腹部做個熱敷。

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