寶媽們總結的那些月子病，給准媽媽們提個醒

懷孕 10-17

老人說，女人月子坐得不好會受罪一輩子。月子里休息不足，受涼勞累，用眼過多，飲食不當，都有可能留下月子病的病根。

總的來說，從姐妹的癥狀表現來看，小小地總結了一下，月子病幾大重災：

1、媽媽手——月子里過度抱娃，手腕用力落下的手腕疼，有姐妹說月子里養可以恢復，出了月子就幾乎不能挽回了；

2、脊椎，頸椎疼——月子里勾著背給寶寶換尿布呀這些，因為頻繁的勾背引起的，醫生說多鍛煉，建議月子里減少彎腰、長時間坐。親為換尿布呢就把寶寶放高了換，避免彎腰勾背。也有媽媽說穿背背佳和泡腳會有所改善；

3、視力下降、強光刺激下易流淚——月子里看手機、iPad，電腦，月子里哭這些原因落下的，月子生活寂寞清苦，產婦要剋制自己哇；

4、身體某部位受涼、受風即疼——月子里遭風吹，或者貪涼光起部分肢體造成此後果。

最終總結一句呢，就是科學坐月子的觀點有些可以接受，但總體來說還是遵循老人的教訓總結，如，科學月子觀月子里可以洗澡，接受，但是不要受涼，頭髮及時處理干，但不要讓吹風吹到頭皮；大夏天可以開空調，但是不要貪涼溫度調偏低，關節什麼的還是要遮蓋到。。。。。。。

根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：

1．孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。

2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

3．孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

4．孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。

5．孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼干後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。

6、產婦過早過多地從事家務勞動，過早過多地長時間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會加重上肢及後背肌肉、關節、肌腱、韌帶的負擔，會造成手腕、手指關節、肩背部等上肢部位發生勞損性疼痛。

7、產婦過早過多的下地活動或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會引起下肢肌肉、韌帶、關節勞損酸痛，會導致因足跟脂肪墊出現水腫、炎症引起的足跟疼痛癥狀等下肢酸脹疼痛癥狀。

8、產婦如果在坐月子期間過早出門，或者乘坐交通工具，被風吹到，吹風扇空調，或者過早洗澡洗頭接觸冷水，或者淋雨，或者出汗後見風，會引起全身大部分肢體關節酸脹疼痛，部分肌肉關節會有鑽風感進風感，會感覺全身困重疲乏。

9、產婦坐月子期間，過多的看電視或者看書，以及過多的流淚，就會引起眼乾眼澀，視力下降癥狀。

10、產婦在坐月子期間過早過多同床，就會精陰兩虧，就會引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等癥狀。

11、產婦在生產時，時間太長或者失血過多，就會肝血不足，心脈失養，引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢、心悸易驚、情誌異常、自汗盜汗、怕風、怕冷等癥狀。

12、產婦在坐月子期間飲食不當，過飽過飢，會引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。

如果產婦本來身體素質就差，那麼碰到以上的月子病致病因素，肯定會很容易得月子病。如果得了月子病，而又得不到正確的治療，那麼日久就會引起肌肉僵硬萎縮，關節腫脹變形等難治癥狀，甚至會轉變為類風濕疾病，最終無法徹底治癒。

育兒分享說

大家在生完寶寶後，還出現了哪些問題，採取了怎樣的治療方式呢？現在還有這些癥狀嗎？都來給准媽媽們提個醒吧！

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