孕婦吃羊肉的好處有哪些？

羊肉對於女性有滋補功效，尤其是在刺骨的冬天，回家吃個羊肉涮鍋，那感覺最幸福了。羊肉本身營養價值高，對於孕婦來說，正是需要滋補的好時間，那麼孕婦可以肆無忌憚的吃羊肉嗎?這其中有什麼需要注意的嗎?

孕婦吃羊肉的好處：

1、羊肉能增強免疫力

羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦多吃些羊肉，有助於身體免疫力。

2、能補虛益氣

羊肉是熱性食物，比較適合嚴寒冬季吃，補充人體熱量的同時抵禦冬季的寒冷，而且能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，並且有助於增長體力。

由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，也不會致病於胎兒。

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、羊肉避免吃生的，即便是煮也要徹底煮熟，尤其是對孕婦來說，避免吃了帶細菌的生羊肉出現腹瀉的情況。因為羊肉裡面有弓形蟲，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的，可以導致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象，所以在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時候適當的多喝水，並且多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。

4、在容易大汗淋漓的夏季，最好避免吃羊肉，有發熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

5、喝羊湯時不要加醋，因為羊肉性熱，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。

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