這些添加輔食的學問你都知道嗎？

最近媽咪育嬰君發現一個現象：很多媽媽迫不及待地給寶寶喂輔食，有的甚至3個月就開始計劃著給寶寶喂水果了。真的有必要這麼急嗎？今天媽咪育嬰君就給你講下輔食的學問：

（配圖來自互聯網）

一、什麼時候開始添加輔食

一般四個月開始添加輔食，先加米湯、米粉什麼的，再加菜泥、果泥、米粥、蛋黃，但是如果是純母乳餵養的，就要等到6個月後再開始添加輔食。目前我國衛生部也提出建議在嬰兒進入第6個月後再添加輔助食物。但是具體到每個寶寶，該什麼時候開始添加輔食，父母應視寶寶的健康及生長狀況決定，輔食添加時間應按寶寶成長需要而非完全由年齡來決定。如果你覺得你的寶寶非常健康可以在六個月之前添加，我們建議你先去諮詢兒保醫生。得到醫生的許可再添加。

（配圖來自互聯網）

二、三個月就添加輔食的副作用

過早添加輔食是不利於寶寶健康的，會增加腸胃負擔，引起消化功能紊亂，產生嘔吐、腹瀉等問題，也會對寶寶以後的健康產生一系列不利影響。比如寶寶的消化系統、腎功能尚未健全，過早添加固體食品增添不必要的負擔，為將來埋下健康隱患。其實6個月添加輔食的說法也不是絕對的，有些早產兒或者過敏體質的嬰兒，由於身體的原因，拒絕或不能接受輔食，完全依靠母乳餵養到8-9月甚至更長，也一樣營養俱全，健壯成長。其實，在以前絕大多數的嬰兒在一歲之前都是完全依靠母乳餵養。

（配圖來自互聯網）

三、如何正確給寶寶添加輔食

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麵條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。

2、輔食品種從單一到多樣一次只添加一種新食物，隔幾天之後再添加另一種。萬一寶寶有過敏反應，您便可以知道是由哪種食物引起的了。而且千萬要記得是，每次給寶寶添加新的食品時，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黃時先給寶寶喂一點點，一周後寶寶沒有什麼不良反應，而且在兩餐之間無飢餓感、排便正常、睡眠安穩，再增加到半個蛋黃，以後逐漸增至整個蛋黃。

3、前期可以提供如粥、爛面、烤饅頭片、餅乾、瓜果片等，以促進牙齒的生長並鍛煉咀嚼吞咽能力，後期為使寶寶的營養均衡，每天的飲食要有五大類：即母乳、牛乳或配方奶等乳類、糧食類;肉、蛋、豆製品類;蔬菜、水果類及油類。

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