水濕內停，不是胖是腫，3個果皮化濕消腫變輕鬆

經常開玩笑說「你不是胖，你那是腫」，這話雖說是開玩笑，但是玩笑也有幾分真啊。肥胖是脂肪在皮下堆積，而過多的體液在組織間隙或體腔中積聚稱為水腫，在中醫看來很多時候肥胖與水中的病因病機是有重合的部分的。

中醫認為肥胖是過食肥甘厚味，影響脾胃，脾胃失於運化，這種惡性循環使體內代謝失常，代謝物停聚與體內，發生肥胖；而水腫是因為臟腑功能紊亂，其中與脾臟和腎臟的關係最為密切，脾具有運化水濕的作用，脾失健運則水濕內停，腎臟蒸騰水濕，腎臟溫化功能失常水濕也會內停。

肥胖與水腫的共同病因病機是脾失健運，其實現在很多肥胖都會夾雜著水腫，因為肥胖會對脾造成影響，脾不能運化水濕，水濕停於肌膚，乏味水腫，用西醫將肥胖會影響血液循環，血液迴流不好也會發生水腫。這也是很多時候減肥的前期都是以脫水為主，可見肥胖者多水濕。

尤其是這種水濕內停的水腫會有一種不愛喝水，小便次數也少，甚至小便量少，這就是脾失健運，有點累及腎臟了。說個不好聽的形容，水濕內停於體內，像一潭死水，不流動，也無法排泄出去，整個人很是「臃腫」。

對於這種「不是胖，是腫」的情況，可以用三種果皮泡水代茶喝。就是西瓜皮、冬瓜皮和黃瓜皮個100g，煮水代茶飲。冬瓜皮甘、微寒，歸肺、脾、小腸經，具有清熱利水、消腫的效果，《藥性切用》：「行皮間水濕，善消膚腫」。西瓜皮甘、涼，歸心、胃、膀胱經，清熱、解渴、利尿，讓水濕從小便而走，《藥性切用》記載：「瀉皮間濕熱，治膚黃、膚腫。」黃瓜皮清熱、利尿，療水腫少尿。

三味葯合用煎水代茶，這雖然不是指本的方劑，但是中醫講「急則治其標，緩則治其本」，對於小便短少的水腫一定要先去標實，讓身體輕快些，若標實不去而直接進補，會更加滋膩礙脾，適得其反。

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