快速瘦肚子瘦大腿，你不是胖，是水濕重！

俗話說的好：一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮七丑，一富遮百丑，一胖毀所有！胖是美麗的終結者，因此減肥是女人一生的話題。

說到減肥，很多女性朋友感覺很冤，因為明明吃的不多，飲食也不是太油膩，作息也算正常，為何容易胖呢，尤其是小腹和大腿，總是減不下來，或者容易反彈。

對這類胖子，小編有話說：你不是胖，你是水濕重！「肥者多濕」，很多人肥胖是因為體內的濕氣的沒有排除出去，堆積起來，而存起來的。這就是虛胖的水腫！

水腫（虛胖）是怎麼來的？濕氣重的人，舌苔厚膩，偏好高油鹽食物，易使得身體循環不暢，身體濕氣鬱積；濕氣重的人怕冷，為了禦寒，身體會自動積累脂肪；濕氣重，氣血多不足，身體廢物難以代謝出體外，會囤積體內形成體脂垃圾；濕氣過多傷脾，脾虛則水濕運化不暢，會形成惡性循環，加重體內濕氣。

眾所周知，紅豆不僅營養豐富，而且有非常強的利尿消水腫功效。因此，常被減肥的人拿來當做減脂利器，特別是水腫型肥胖的妹子尤其喜愛紅豆減肥法。其實，紅豆減肥法花樣繁多，搭配不同的食材能製作出多種營養又美味的減肥食譜。下面小編就給大家介紹了五款紅豆減肥法食譜，幫助大家越吃越瘦。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療水腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外，紅豆具有高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。因此，是非常不錯的減肥食材。

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