這個動作早晚做一次，能防中風、解頭痛，還能趕走少白頭！

本文專家觀點

河南中醫學院一附院腦病醫院主任醫師 王新志

福州市第一醫院中醫師 王婷婷

中國中醫科學院針灸醫院主任醫師 吳中朝

河南中醫學院第一附屬針灸科疼痛門診主任醫師 趙俐黎

這個神奇又有效的動作其實就是……梳頭！

你猜對了嗎？

勤梳頭的好處

防中風

元代一位非常有名的醫生叫羅天益，他在《衛生寶鑒》中提到：「凡人初覺大指、次指麻木或不用者，三年中有中風之疾也。」如果有以上癥狀，就要進行針對性的預防，防止中風突然發生。

早晨起床或是白天可以梳頭，通過梳齒與頭皮的接觸與摩擦，可以有效刺激頭部的穴位，起到疏通氣血、改善頭部血液循環的作用。晚上再常用熱水泡腳，頭為陽，足為陰，這樣可以促進陰陽交換，達到全身的氣血平衡，從而預防中風。

防健忘

從中醫的角度來看，健忘有這麼幾種原因，一是先天的腎精不足，二是疾病造成的氣血虧虛，三是氣血瘀滯，脈絡不暢，心脾失養。但無論是哪種原因造成的健忘或是有沒有健忘癥狀，平時都可以勤梳頭，保證頭部的經脈通絡，大腦就聰明，不易退化。

這種方法不拘時間，但上午為佳。中醫最講究「天人相應」，上午是陽氣升發的時候，人的氣血也在上午最旺盛，經脈通暢，所以上午梳頭效果最好。

緩解頭痛

三叉神經痛患者應掌握一些小常識加快康復，梳頭就是個好辦法。用木梳一把，在清晨起床後、午休後梳頭，堅持一個多月，可使疼痛大大減輕，堅持2~3個月，一般可以治癒。

緩解神經衰弱

大多數的時候，神經衰弱和記憶力減退、失眠聯繫在一起。在臨床癥狀較重時，我們稱之為失眠，在失眠還比較輕微的時候，就叫它神經衰弱。那神經衰弱了怎麼辦呢？

有一個簡單的辦法，那就是每天的早上和晚上都用梳子梳梳頭，以頭頂為主向兩側分梳，或者從後向前梳，這樣可以疏通頭上的陽經，具有很好的補益作用。

防脫髮

用粗齒梳子梳頭，通過刺激頭皮，能行氣活血，增強頭皮毛囊的血液循環，從而起到一定的促進毛髮生長、防止頭髮脫落的作用。

趕走少白頭

中醫認為「發為血之餘」、「腎主骨髓，其華在發」，通過梳頭可以很好地促進清陽上升，氣血調和。若血氣盛，則腎氣強，則骨髓充滿，故發潤而黑。

很多人，年紀輕輕便出現了與年紀不相符的白髮，醫學上稱為少年白髮，俗稱「少白頭」。目前還沒有特別有效的治療方法，但勤梳理頭部對改善頭髮變白有一定的預防效果。

這樣梳就對了！

每天睡覺前和早上起床後，從前往後，從左到右，然後重複循環。

梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，排泄邪氣疏通經絡。梳100次為一回，每天早晨梳2~5回，晚上可再梳一次，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

容易感冒的，可著重梳正面專門抵禦風寒的膀胱經，也可用梳子梳頸部的大椎穴;

經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅能緩解頭暈、頭痛，還會越梳越精神;

胃腸不好的，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解癥狀。

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來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）

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值班主任：楊小明本期編輯：范洪岩

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