瘦腿瘦手臂，一雙細長美腿玉臂誰不想要？
減肥
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自重訓練有很好的塑形作用，擁有完美的曲線身材，需要運動，提高身體代謝，擁有好皮膚。
瘦腿瘦手臂，一雙細長美腿玉臂誰不想要？
6個動作瘦腿和瘦手臂，每天堅持做 ，每個動作20～30個，做5組換下一個動作。
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