花茶養生功效多多，先收藏了再說

久居都市的人們崇尚健康生活方式，渴望回歸自然，於是芳香的花草逐漸風行。或是著迷於它芬芳宜人的香氣，或是用它調理身體，或是在悠然的下午，沖泡一壺花草茶，品濃香馥郁。

花草很早就被用做療方，《本草綱目》、《神農本草經》等中醫藥專著中，都有對各種花草功效的詳細闡述。不獨中國，西方芳香藥草的歷史可以追溯到5000年前。兩河流域的古文明時期，蘇美爾人已懂得利用百里香及茴香來治病，埃及人曾用芳香花草治病和美容。
花草含有天然的香氣和豐富的維生素，更有許許多多的應用方式，讓我們感受花草到來的愉悅香氛世界。同時，我們還會用花草入膳！

各種花草的功效

花草雖然具有保健功效，但每種成分都有其獨特的作用，只有做到心中有數，才能更加合理地飲用，從而起到保健的作用。

金銀花：清熱解毒第一花

功效：金銀花有較強的抑菌力，對治療流行性感冒和炎症均有一定療效。而金銀花及其莖葉所含的綠原酸能抗物質氧化，能促進人體新陳代謝，調節人體各部功能的平衡。

使用方法：沖泡飲用，或者煮水用來沖洗痱子或者痘痘都有一定的功效。金銀花茶氣清香，味淡、微苦。

金銀花茶：金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲，治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染。

薰衣草●舒解壓力

功效：具有舒緩壓力、安定神經、改善睡眠、降血壓的功效，是抗壓的好幫手。此外，薰衣草放入衣櫥還可為衣物熏香防蟲。薰衣草茶氣清香，味淡、微苦。

使用方法：泡茶飲用或製成香包凈化空氣。

禁忌：薰衣草有催經作用，懷孕中的女性避免使用。

薰衣草玫瑰花茶

乾燥玫瑰花，乾燥薰衣草，比例約1：1即可(如一開始不適應薰衣草的味道，可嘗試2：1的比例)

做法：

1、茶壺沖洗乾淨，放入玫瑰花和薰衣草；

2、沖入約90度的熱水；

3、靜置片刻，待花香味飄出，即可飲用

桂花●滿城飄香

功效：對中國人而言，桂花頗有歷史。桂花性質溫和，有滋補身體的功效，可以止咳、化痰生津、健胃整腸，並能安定神經、滋潤皮膚。

使用方法：多以桂花做醬，烹制甜點時加一些來增氣味。近年則有把桂花和茶葉一同煎制製成桂花烏龍茶。桂花醬氣清香，味淡、微苦

1. 將新鮮的桂花或干桂花用水發開後，剁碎備用；

2. 清水中放糖,加熱用中大火溶解；

3. 溶液冒大氣泡時加入鹽，當開使轉冒小氣泡時加入桂花，轉為小火熬為糖漿即成。

效用說明：一般人群均可食用，糖尿病患者、體質偏熱、火熱內盛者慎食。

薏米桂花粥：健脾益胃、利水除濕

主要原料：薏米30克，澱粉少許，砂糖、桂花適量。

製作方法：先煮薏米做粥，米爛熟後放入澱粉糊少許，再加砂糖、桂花。

效用說明：清利濕熱，健脾除痹，凡因濕熱留滯而引起的水腫、小便短少，或筋脈痹阻疼痛，或患肺癰、腸癰等皆可食用。

玫瑰花●疏肝理氣

功能主治：行氣解郁，和血，止痛。用於肝胃氣痛，食少嘔惡，月經不調，跌扑傷痛。早在宋代，就有了用玫瑰花泡酒、做糕點、入菜肴的記載，做出了像玫瑰花粥、玫瑰餚肉、玫瑰露等養顏食品。玫瑰花茶花茶配對，幹活不累。

1、玫瑰花＋薰衣草＋檸檬片＝減少皺紋祛斑

2、玫瑰茶＋茉莉花茶＝可以讓皮膚變得光滑，治青春痘

3、玫瑰花+薰衣草+檸檬片+玫瑰花茶+玉美人=減少皺紋祛斑

4、玫瑰花＋茉莉花＋洋甘菊＋紫羅蘭＋馬鞭草＝調節生理、活血護膚

5、玫瑰+烏梅=促進食慾,潤腸通便,降低血脂肪

6、玫瑰花+苦丁茶+決明子=可治療肝炎

7、玫瑰花+茉莉花=養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張情緒

8、玫瑰花+胖大海=清咽潤喉，美容養顏

9、玫瑰花+人蔘花+三七花=清熱解毒，減肥降壓