性愛、親吻如此重要：幫助我們延年益壽
不管你是把它叫做上床、性交、還是做愛，我們都知道，鑽到被子下面之後會發生些什麼。但是，性交究竟會對我們的大腦和身體產生怎樣的影響呢？如果我們在一夜歡愉之後慘遭拒絕，又為何會如此心痛呢？
科學家發現，性交過程會釋放出一連串激素，引發愉悅感、幸福感和親密感。大量研究顯示，從幫助預防心臟病和骨質疏鬆症，到延緩痴呆和改善心情，性交對我們的身體健康有諸多益處。
性交過程會釋放出一連串激素，引發愉悅感、幸福感和親密感。
愛為何令人心痛
與性愛有關的一種關鍵激素名為催產素，又名「擁抱激素」。這種激素會降低我們的防禦能力，讓我們更容易信任他人。這種激素也是提升親密感的關鍵，因為它能夠提高人與人之間的共鳴水平。女性分泌的催產素比男性更多，雖然目前還不清楚為什麼會這樣，這意味著女性更容易降低警惕，在性愛之後愛上對方。
但問題是，我們的身體無法區分我們和交歡的對象究竟是一夜歡愉、還是準備白頭偕老，無論是哪種情況，身體都會分泌催產素。所以雖然催產素會讓你和畢生摯愛之間變得更加親密，但它也會讓你在一夜情結束之後感到極為痛苦。
而男性則不同，他們感受到的不是親密感的提升，而是簡單的開心而已。「問題是，當男性高潮時，釋放的主要激素是多巴胺。這是一種令人感到愉悅的激素，而且它的大量分泌會令人上癮。」這也是為什麼很多男人會對做愛上癮的原因。
延緩痴呆
我們的大腦會隨著衰老而變得遲緩，很多人都清楚這一點。事實上，到35歲的時候，我們每天會損失多達7000個腦細胞，這會降低我們的閱讀能力。
不過，據美國普林斯頓大學的科學家稱，規律的性愛活動能夠幫助我們長出新的腦細胞。並且，你享受的性愛越多，長出的腦細胞似乎也就越多。在動物身上進行的研究結果顯示，性交會促進腦部海馬體中的腦細胞生長，而這一部分掌管了我們的記憶和學習能力。壓力、沮喪等因素會使海馬體萎縮，而運動、性交的效果則剛好相反。
此外，性交的確能保護我們的腦細胞，防止功能衰退。有證據顯示，性生活頻繁的老人出現痴呆的可能性更低，可能有多種原因導致這一現象。性愛會使更多血液流向大腦，因此提高了大腦中的氧氣含量。
核磁共振掃描顯示，高潮時，大腦中的神經元比平時更加活躍，需氧量也更多。神經元越活躍，它們從血液中提取的氧氣也就越多。因此，更多含氧量豐富的血液將被輸送至這一區域，帶來更多的養料供應。
就像促進腦細胞生長一樣，性愛也能使女性的頭腦變得更加靈敏。這是因為性愛過程中大量分泌的一些性激素——尤其是睾酮——能夠提高專註程度、縮短反應時間。
熱吻會產生更美妙的性愛
唇部分布著豐富的神經末梢，數量多達指尖的100倍。因此，接吻會在大腦中引發多種反應，釋放出降低壓力、舒緩情緒的化學物質。
接吻會增加與愉悅感有關的激素分泌，並讓你更容易接受接下來將要發生的事情。這也是為什麼源自愛情的性愛比一夜情更加美好的原因。並且，多巴胺中含有的內啡肽對於女性來說顯得特別重要。
天然止痛藥
科米薩盧克教授表示，高潮（不是性愛）能夠阻擋疼痛信號的傳遞。在實驗室動物和人類身上進行的實驗顯示，高潮能夠抑制脊髓釋放疼痛神經遞質，使其無法到達腦部神經元，也將無法產生疼痛反應。高潮還能大大提高人體對疼痛的耐受能力，相當於平時用來鎮痛的嗎啡劑量的三倍。
精神的力量
許多與性健康有關的研究都在關注性愛對精神的影響。但專家表示，對於大多數人——尤其是女性來說，精神在到達高潮的過程中扮演著至關重要的作用。在性接觸中，男性大腦通常更關注肉體上的刺激，而要喚起女性的性慾，則需要使其放鬆、減少焦慮感。
掃描顯示，在性交期間，女性大腦中負責處理恐懼、焦慮等情緒的區域會變得越來越放鬆，並在高潮時達到頂峰，幾乎完全「關閉」。
快樂靈藥
大腦中有一處與產生愉悅感有關的著名迴路，名叫大腦邊緣系統。它位於大腦深處。當我們得到獎賞時，這一區域會變得更加活躍。此外，性交、毒品、賭博等也能使其變得活躍，基本上就是我們喜歡乾的任何事情。
這些活動會增加流向大腦的血液，使更多神經元變得活躍，引發更多大腦活動。」「這一位於大腦深處的腦迴路主要是靠多巴胺運作的。任何使我們感到愉悅的事物都會促使腦細胞分泌更多的多巴胺，然後反過來使腦細胞變得更加活躍。
毫無疑問，性交不僅有著生理上的好處，還會為精神和社會也帶來益處。性交期間分泌的內啡肽能夠緩解沮喪情緒，使思路變得更加清楚。其中一種內啡肽名為血清素，又名『快樂激素』，能夠讓人感到極度的快樂。人們在心情低落的時候常說，自己最不想做的事情就是做愛了。但如果你有機會的話，還是應該試試看。
就算你事後感覺很難過，也沒什麼好擔心的。在性愛過後哭泣是很正常的事情。這是因為一系列內啡肽綜合起來，加強了你的情感。
睡得更香
如果你受到失眠的困擾，最好去做愛，而不是吃安眠藥。事實上，晚上做愛比早上更好，因為身體希望事後能夠好好放鬆，而不是起床上班。在一天結束時來一場性愛，你能收穫更多由釋放壓力帶來的好處。對於男性來說，強勁的高潮相當於注射了2至3毫升安定。這正是為什麼很多男人事後倒頭就睡的原因——這確實是有生物學上的解釋的。
測試視力的好方法
性愛能放鬆你的肌肉，緩解脖頸緊張，甚至還能告訴你是否需要佩戴眼鏡。原因是，就像身體其它地方的肌肉一樣，眼部肌肉也會放鬆下來，發揮出它們的真實水平，而不是像平時那樣，處於收縮或眯縫著眼的狀態。所以如果你在做愛之後感覺視力模糊的話，最好去做一次視力測驗。
預防心臟病
性愛對心臟具有保護作用。貝爾法斯特女王大學的一項研究發現，一周做愛三次，心臟病或中風發作的幾率將降低一半。另一項在以色列進行的研究發現，與不享受性愛過程、或沒有經歷高潮的女性相比，一周經歷兩次高潮的女性心臟病發作的幾率要低30%。
性愛與關係治療師莉莎·特納博士表示：「有一種理論認為，難以高潮的女性更容易感到沮喪，而沮喪與更高的心臟病發作幾率有關。」「此外，在性愛過程中分泌的內啡肽能中和體內的壓力激素，後者亦與心臟病發作有關。」
那麼，「做愛引發心臟病」這一說法該怎麼解釋呢？
「這種事情發生的概率其實很低，在所有死亡病例中，它占的比例連1%都不到。」倫敦橋醫院的心臟病顧問醫生、性建議協會主席格雷漢姆·傑克森說道。不過，如果你年過50、體量過重、身體欠佳，做愛就對你的心臟具有一定的風險了。但不僅是做愛，你只要突然進行任何形式的劇烈運動，都會遭遇這一風險。」
「真正增加心臟病風險的其實是婚外情，這一點已經在三項大規模研究中得到了證明。」「事實上，在性交過程中由心臟引發的死亡案例中，婚外情佔了75%，其中90%的死者為老年男性。科學家認為，高脂肪食物、飲酒、加上劇烈運動（對象往往為年輕人士），更容易引發心臟病發作。」
增強骨質
美國的一項研究發現，在更年期女性中，每周都有性生活的女性的雌激素水平是其他人的兩倍。這一激素對骨健康具有保護作用。更年期之後，女性體內若缺乏雌激素，容易出現骨質疏鬆。
增強生育能力
經常有人問，陰莖長度是否會影響生育能力。好消息是，沒有影響。但性生活的次數卻是很重要的。你做愛的次數越多，你的精子質量也就越好。如果你想要寶寶的話，精子就必須越新鮮越好，而不是在前列腺里待了三四天。
推遲前列腺癌
諾丁漢大學的研究人員發現，在五十幾歲時還能保持規律的性生活的男性罹患前列腺癌的可能性更低。原因可能是，這部分男性能夠頻繁地清空自己的前列腺。研究發現，修道士患前列腺癌的幾率更高。
幫你戒煙
「這會導致陰莖缺乏氧氣供應，脆弱的細胞也就因此死亡了。然後它們會纖維化，形成疤痕組織。與健康的組織相比，疤痕組織缺乏彈性，難以在勃起時擴張開來。
預防失禁
英國皇家婦產科學院的發言人吉里恩·溫哈根博士表示，如果一名女性在做愛時比較活躍，她的盆底肌肉（遏制尿液流動的肌肉）將得到很好的鍛煉，減少尿液漏出和失禁，並降低老年失禁和脫垂的風險，這兩種情況都是老年人的常見健康問題。生了孩子之後，很多女性就沒有時間做複雜的盆底肌肉運動了，因此性愛便為她們提供了天然的鍛煉機會。
要麼做，要麼做不成
就像吸煙或糖尿病一樣，如果流向陰莖的血液流量不足，遲早會有部分組織死亡。波薩德說道。一項芬蘭的研究證實，性生活次數少於一周一次的男性出現勃起障礙的可能性是一周至少做愛一次的男性的兩倍。該研究調查了1000名年齡處於55歲和75歲之間的男性，發現一周做愛至少三次能將出現勃起障礙的幾率降低四倍。
研究顯示，規律的性生活能夠延年益壽——因為它也算是一種鍛煉吧。有一種錯誤觀念認為，一旦你過了65歲，就過了享受性愛的年齡了，這完全是胡說八道。
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