女人多吃這些鹼性食物 50歲看起來也只有25歲

抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情？這些是世界公認的食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。

西蘭花

抗衰老食品

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物。

豆腐

抗衰老食品

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺類疾病，可經常食用豆類食品。

蘋果

抗衰老食品

推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

胡蘿蔔

抗衰老食品

推薦理由：富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。

菠菜

抗衰老食品

推薦理由：不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患先天性疾病等疾病的概率。

橙子

抗衰老食品

推薦理由：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基。

多吃水果蔬菜，對於女人而言，並不是什麼壞事。如果再搭配上瑜伽運動，說不定效果會更好哦。

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