你做過的這些簡單小事，可能是最好的放鬆方法 | 火辣話題

昨天火辣君跟大家聊到了瑜伽的種種知識，很多小夥伴也都期待把即將上線的瑜伽課程加入自己的訓練中，其實，瑜伽不僅可以作為訓練，也可以是放鬆方式的一種。

它能讓呼吸緩慢順暢，安撫神經，達到放鬆和平靜心靈的效果。

火辣 ID @ 蘭熊熊

平時工作學習那麼繁忙的我們，可能也真的需要一些方式來放鬆自己。健身本身，也可以算是放鬆、解壓的一種方法，當然了，有些情況下，你需要先經歷這個···

才能達到舒服的這樣···

像火辣君本人，健身之後最喜歡的放鬆方式就是洗個熱水澡。從理論上來說，是熱水刺激毛孔擴展和加速血液循環，使肌肉得到了放鬆。從自己感受來說，那就是 – 爽！不僅能暫時忘記一些煩心事，還能閉著眼肆無忌憚地唱歌，畢竟這個時候可能是唱的最好聽的時候了···

人生十大錯覺之一

有些人的放鬆方式很簡單。吃。只有吃的時候，腦子、感官、腸胃，想的都是好吃、美味、yummy···在吃貨的世界裡，味蕾是直接觸達靈魂的，好吃的就是最完美的鎮定劑···

比如火辣君的同事就說，她泡咖啡的時候，就覺得靈魂都被滌盪了（？）

有的女生會說，購物、刷淘寶才是緩解壓力的正確打開方式。開心的時候，要買東西獎勵自己，不開心的時候，買買東西就開心了。總之，買買買就是良藥，剁手能拯救世界。

有人說上面的都是自己給自己放鬆，別人給自己放鬆才是高級玩法（別想歪），比如按摩。當然了，按摩一定要找個好手藝的師傅，不要學下面這位···

那除了身體上的放鬆，作為脫離了低級趣味的我們，自然也得照顧精神上的放鬆，看書、看電影、聽音樂也就是最好的選擇。最容易做到的事，能達到最高層次的滿足，琢磨起來是不是還有些哲學意味呢？

當然了，放鬆還可以有非常多種選擇···比如養個綠植、逗逗寵物、做大掃除、做護膚甚至睡大覺···沒有一種是錯的，只要它能讓你身心舒暢。所以，今天的話題就是：

參與方式：在文末留下評論，火辣君會挑選三位幸運小夥伴，給每人送出背包一個！

公布時間： 10 月 27 日 （下周四）火辣健身微信「話題」欄目

試試回復這些關鍵詞，獲取更多內容！

減肥 | 飲食 | 翹臀 | 美腿 | 肩背 | 胸臂 | 腹肌 | 達人

TAG: |

※補腎最好的方法不是葯，而是這三件小事
※常吃這幾種菜中毒是小事，嚴重的致癌，你可能還不知道！
※愛情其實很簡單，做好這3件小事，就能一輩子！
※你所能做的，就是做好你生活中的每一件小事！
※這幾件小事，可能讓你的體檢「白做」了
※如果你常做這幾件小事，癌症是絕不會靠近你的！
※你們會鬧離婚，可能是沒有做好這3件小事
※沒做過這些瘋狂的小事，你可能是假的追星……
※想要好的愛情，只需要做對這一件小事
※有這幾種特徵的韭菜不要買，中毒是小事，嚴重可能致癌！
※好的愛情，只需要做對這一件小事
※他對你是不是真心，就看這件小事
※不要看不起小事，堅持做好每件小事就能過好自己的生活
※這些小事你都做不到，你真的需要健身了~
※只要每天不斷的落地干，就是做那麼一件小事你也一樣能賺到錢
※喝水這件小事，可能是你減肥成功的關鍵！
※時尚界的事兒，我們一般都不懂，但是穿搭這件小事我們必須懂，看完這些時尚搭你自然會
※這裡，說的就是你！對，看過來，脫髮可不是小事情！
※最淺薄的關係就是：一件小事你沒順著他的心，就會讓他忘記了你所有的好