苦蕎茶能減肥嗎？茶味清香助消化

核心提示：苦蕎茶能減肥嗎？苦蕎茶里有可溶性膳食纖維和膳食纖維，能夠幫助人體抵抗飢餓，排除毒素，達到減肥的效果。

苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤製成的飲品。苦蕎茶帶著蕎麥自然的清香，同時帶有一點苦澀，不少白領一族喜歡在辦公室沖泡苦蕎茶，提神養顏。

苦蕎茶能減肥嗎？

苦蕎茶裡面含有可溶性膳食纖維，這種物質進入人體的腸道之後就會跟水混合形成膠質，等到吸附水分之後容積就會變大30倍，使人體吸收食物營養的時間延長，還能夠長時間的抵抗飢餓，也能夠避免血糖驟升驟降所引起的想要吃甜食的慾望，從而能夠使人體減少攝入多餘的能量和脂肪，所以能起到一定的減肥作用。苦蕎茶的的膳食纖維能夠潤腸通便，可以排除體內的毒素，讓自己的體內的脂肪燃燒過快，進而起到消去脂肪，起到減肥的作用。蕎麥茶偏鹼特徵，能夠中和酸性食物（尤其是肉食類食物），能夠促進消化，讓脂肪不易被堆積。

喝苦蕎茶的注意事項：

1、苦蕎偏寒性，所以胃寒的人要少吃。不過苦蕎對胃炎和有胃潰瘍史及胃酸過多的人有輔助治療作用。

2、最好不要飲用那些隔夜的，因為這樣的話，苦蕎的養分會損失殆盡，所以最好飲用那些新鮮的，泡過就飲用。

3、飲用苦蕎茶大概15天會看到輕微的效果，如果想見到明顯的瘦身效果，剛需要堅持飲用2-3個月，除此還要結合飲食和適當的運動。

在辦公室的白領一族可以備一些苦蕎茶在辦公室，堅持喝就可以看到明顯的效果。

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