3種健康減肥法！讓你健康讓你瘦！

現在可以看到很多人都在維持自己的身材，也聽過很多朋友一直嚷嚷著要減肥，節食之類的。就小編所知，減肥方法分為三類：

第一 是減少高熱量食物的攝取，既是在飲食方面加以改進，生活基本以綠色蔬菜

水果為主食。喜歡吃肉，燒烤，零食等高卡路里的朋友，在實行這一方案時，與面對世界末

日無異。所以這一方案太過煎熬，只有部分人會堅持。

第二 是運動，適量的鍛煉，可以促使腸胃消化，燃燒脂肪，消耗體內大量卡路

里，排出大量的汗的同時會將體內毒素一同排出，起到美顏效果，不僅可以減肥，還可以抑

制痘痘生長，對身體各部分都有好處，這一方案目前最為提倡~~~

第三 是食用減肥藥物，減肥茶之類東西，這種方法可以說是最簡單方便的，不用

節食，不用運動，可以說滿足很多人的心。但是沒有什麼事是輕而易舉就可以辦成的，如果

你想走捷徑，這條路，真的走錯了。

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