骨質增生，不是鈣太多了嗎，醫生怎麼還讓補鈣呢？

臨床上常常會遇到一些患有骨質增生的中老年患者，女性多見，當你告訴她們需要適當補鈣時，她們會疑惑不解：都骨質增生長骨刺了，明明就是鈣太多了嘛，怎麼還讓補鈣呢？

人體內的鈣分為血鈣和骨鈣兩種，正常情況下二者相互轉化保持一個動態的平衡。由於各種原因（比如年老、疾病、飲食不當等）導致鈣攝入不足或過多丟失，此時首先表現為血鈣的降低，人的機體內部就會自主進行調整，通過血液運輸，從我們的骨骼及牙齒中調動並借用出一些鈣到血液中，維持血鈣的平衡，這樣骨質中就缺鈣了，導致出現骨質疏鬆。

骨質疏鬆後，機體如果再有鈣質的攝入就會將血液中的鈣質沉積到骨質，但它不是均勻地沉積到整個骨質表面，而是首先沉積到受力比較大、活動比較多的關節部位，這樣就形成了關節部位的骨質增生。因此，骨質增生與骨質疏鬆是同時發生的，都是由於缺鈣引起的，是一對孿生骨病。預防骨質疏鬆和骨質增生都要從防止缺鈣開始，從年輕時就應該抓起。如何來做呢？陽光、運動、飲食、藥物四輛馬車。

陽光：充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。

飲食：每天喝一袋牛奶，吃一個雞蛋，有意識多吃一些蝦類、豆類等含鈣高的食物。

運動：加強關節周圍肌肉鍛煉，例如腰背肌肉、股四頭肌等，這樣做可以防止肌肉萎縮。此外，運動鍛煉還可以使骨刺周圍的軟組織儘快地適應骨刺的局部刺激，從而減少身體的不適和疼痛。

藥物：骨質增生患者，每天至少藥物補鈣500-600毫克，這是基礎治療，年輕人如果發生骨質增生，大多是因為不正確的姿勢導致的，與鈣含量多少無關，這種情況不需要補鈣。

（杏花島作者呂文科，中醫學碩士，山西醫科大學第二醫院康復科主治醫師，原國家青年女排隊醫）

TAG:杏花島 |

※骨質增生是補鈣多了嗎？
※骨質增生是多鈣還是缺鈣？
※骨質增生是因為多鈣還是缺鈣？
※患者：我骨質疏鬆，怎麼還有骨質增生？吃鈣片會不會加重骨質增生
※吃維生素D補鈣就真的不會骨質疏鬆了嗎？
※得了頸椎骨質增生，酸沉沒精神，損耗生命，怎麼治療？
※骨質增生能吃鈣片嗎？骨刺有哪些癥狀？能治好嗎？
※骨質增生應該怎麼治療才是最好呢？
※骨質增生，也許和你知道的不一樣！
※骨質增生光靠補鈣能夠緩解嗎？
※補鈣會引起結石，骨質增生？越喝牛奶越缺鈣？這些謠言你信了幾個
※吃鈣能補鈣嗎？有人吃出腎結石，也有人吃出骨質增生！
※骨質增生怎樣診斷？骨質增生的治療方法有哪些？不知道真虧
※骨質增生疼痛難忍，其癥狀有哪些？
※你有骨質增生了，有哪兒些癥狀知道嗎？
※腰椎骨質增生的癥狀都是什麼樣的
※這些都是骨質增生的反應！教你如何自我診斷骨質增生
※腳跟骨質增生的癥狀是什麼
※骨質增生骨頭疼，必須給肝腎吃藥！此葯外敷功不可沒