想改變內分泌失調，記住這兩句，不花錢，最有效！

大家都知道相由心生，那麼大家知道凌亂皮膚綜合征嗎？

又是一種什麼病？我的內心已經開始凌亂了。。。這是內分泌失調的一種，我們現在按照窺一豹而知全身的理論，研究下心理問題對內分泌的影響，放心，我給翻譯的很簡單直白，自動過濾了難懂的辭彙。

瑞士最具權威的心理研究機構CNS中心發現（就是某權威機構，研究心理的），精神壓力可導致內分泌紊亂，出現持久的身心功能失調，以致皮膚乾燥、鬆弛、失去光澤、膚色病態，這種現象稱為凌亂皮膚綜合征。

人的精神活動可影響面部皮膚的色澤，並與皮膚病的發生有密切關係。喜悅興奮、輕鬆平靜可以讓人面色紅潤，容光煥發；而煩惱悲痛、驚恐憤怒，會讓人面色枯槁，灰暗；精神緊張，情感衝突會激發皮膚病，如蕁麻疹、酒糟鼻等。（就是一個膚白貌美的小姑娘，往往運氣不會太差，所以笑口常開，嘴角上揚，而這就反過來調動她的面部肌肉，讓她面色紅潤有光澤，整個人都積極向上燦爛奪目的。）

我也想有這樣良好的相互促進的身心平衡的內分泌調節機制，該怎麼獲得啊？

歸根到底是四個字，修心養性。是不是覺得太虛了？

其實這四個字，一點也不虛。

大家有沒有發現，如果生氣，生悶氣，或者發脾氣後，都會很累，有一種倦怠感，如果這時候你照下鏡子，說不定會把自己都嚇到。

這是感情勢能的問題。感情的起伏會使人處於失調狀態，引起，感情勢能，超過一定的限度，就會引起生理代謝紊亂，免疫功能降低。而生活中免不了起伏沉落，我們如何調節自己的情緒呢？

獲得欣慰之感。

無論是與人為善，還是與他人的友好相處，都會獲得愉悅之感。你可以聯想到善良，開朗，當然還有隨之而來的輕鬆，泰然。

常常寬容，爭取豁達。

別人踩你一腳，你如果理解他不是故意的，一笑了之，會不會不太緊張，血壓也不會高，而相反，則會導致神經興奮，血管收縮，是生理心理進入惡性循環。當然其中，還有對自己的寬容和豁達。我一直認為，對自己也不要太苛求了，壓力往往都是自己給自己的，當然動力也是，儘力而為，無愧於心就好，大家認為呢？

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