對於堅持健身的你，想對一年後的自己說點什麼？
很多人都想要更好的身材
但卻總是停留在口頭上
明明想要改變
卻不肯走出自己的懶惰花園
你不挑戰看看
怎麼知道堅持健身給你帶來多大改變
也許一開始你感覺很痛苦
感覺堅持不下去了
每天很疲憊
肌肉酸痛
…
但堅持一年後你就會發現
原來別人說的都是真的
體型好了不是一點半點！
身體多餘的脂肪都不見了
前凸後翹
皮膚越來越緊緻
穿衣服都變得任性
越穿越短
甚至內衣外穿也是常事兒！
健身一年後你會發現鍛煉對你來說毫無壓力！
以前不敢碰的大重量
現在完全不在話下！
感覺自己體力好了N多倍！
健身一年後你會發現精力越來越足！
工作和學習不再瞌睡睏倦
身體的小宇宙能量不斷
精氣神兒倍兒足！
健身一年後你會發現被疾病困擾越來越少！
好像一年都沒感冒發燒了
手心也不出虛汗了
感覺體質都變好了！
健身一年後你會發現，你的生活越來越規律！
每天下班-健身-回家做飯吃飯
少了那些無聊應酬
也不再糾結晚餐去哪家餐廳吃
生活過的簡單又健康
健身一年後你會發現其實生活別有一番滋味
不僅僅是吃吃喝喝喝！
周末約著打個球或者游個泳
既運動流汗又陽光健康
還結識了更多積極的朋友
健身一年後你會發現在街上回頭率越來越高！
每天運動流汗
身材變好了
皮膚變好了
發質也變好了
各種駝背畸形好像也治好了
整個人氣質都不一樣了
笑容也更加燦爛了
回頭率，那是自然的！
健身一年後你會發現性能力越來越強！
深蹲+練腿
啪啪啪能力自然越來越強
比所謂的神葯要靈百倍！
健身一年後你會發現，你的TA回家越來越早！
健身不僅給了你好身材
還會把你練成一個好廚子
拴住ta的心，更拴住了ta的胃
健身一年後你會發現
原來你可以變得這麼美
原來人生可以這麼不同
看看自己逆襲的過程
感覺自己碉堡了！
所有見到你的人都會驚訝
所有見證你改變的人都會稱讚
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健身一年後你會發現
普通衣服也能穿出大牌的感覺！
以前花大價錢買衣服穿著還是不好看
現在隨便買件衣服
別人都問從哪裡買的
健身之後，你會發現
感覺衣櫥真的變小了
因為見了衣服，件件合身
每換一件
感覺自己都像模特走T台
你感覺到了嗎
囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。
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（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）
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※堅持你認為對的，做你自己想做的！這才是人生！
※當健身堅持一年之後，會有怎樣的效果！
※堅持健身一年以上是什麼感覺？
※新的一年，你是怎樣的人，你就堅持什麼
※堅持健身一年，你會得到什麼？
※他都這樣了還在堅持健身，你還有什麼理由自暴自棄？
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※健身，請別說你堅持不了！
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