這些超強抗衰老食品，你不知道怎麼行

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導語

每個女人都很害怕衰老，隨著年齡的增長，衰老的速度越來越快，因此一定要及時做好保養。以下為大家推薦了幾種具有超強抗衰老功效的食物，供大家參考。

對抗肌膚的衰老，是每個女人過了二十五歲的年紀都要面對的肌膚護理問題，二十五歲之後，肌膚衰老的速度你很難想像，你可以使用昂貴的抗衰老護膚品來減緩肌膚衰老的速度，而真正對抗肌膚衰老，還需要內外兼顧，抗衰老食物你仍然不能忽略哦。來看看超強抗衰老食物都有哪些吧，愛美的你一定很想了解。

1

生薑

俗話說得好，冬吃蘿蔔夏吃薑，可見生薑在此季節食用，有著非常好的保健功效，實際上，生薑不僅可以用來保健身體，它還有著非常好的美容抗衰老的功效。美眉們在生理期前後每天喝點生薑紅糖水，可以幫助經血排得更加乾淨，令身體沒有廢物垃圾堆積，從而達到對抗衰老的效果。堅持每次生理期都這樣護理，你會發現皮膚會格外光滑細嫩、並且皺紋也會少很多，膚色會逐漸變得紅潤有光澤起來。

2

枸杞

枸杞有食品界的「紅寶石」之稱，是公認的預防疾病和抗衰老的佳品，枸杞的保健功效非常高，可以有效明目養肝、滋補腎臟，枸杞也是對抗肌膚衰老的好食品，美眉們經常喝枸杞茶，能有效延緩皮膚衰老、預防皺紋滋生。

3

西紅柿

西紅柿富含維生素C，是純天然的抗氧化果蔬，能夠有效延緩細胞老化、對抗肌膚細胞的氧化，西紅柿無論是食用，還是用來做天然的美膚面膜，都是極好的對抗肌膚衰老的選擇。堅持每天清晨喝上一杯西紅柿汁，足以讓肌膚衰老的速度減慢許多。

4

西蘭花

西蘭花是一種營養價值非常高的蔬菜，它富含各種維生素，而這些維生素都是肌膚維持彈性、對抗衰老所不可缺少的營養元素，常吃西蘭花，可以有效美容養顏、吃出好氣色。上湯西蘭花、西蘭花炒肉絲，既美味營養又養顏護膚。

除以上幾種超強抗衰老食品之外，美眉們還可以常吃富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白是維持肌膚彈力與對抗肌膚衰老的重要內部組織元素，肌膚內部細胞缺少了膠原蛋白，必然會過早地衰老，因此，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、雞皮等等，也可以有效延緩肌膚衰老、令肌膚彈力不變。

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