如何讓乳房變大 小妙招讓你增大乳房

胸部小，覺得自己不性感，那麼該如何辦？有些人想去整容，把自己的胸部變得更大些，對於動刀子的事，無論是什麼時候都要謹慎。如果不想整形，那麼在生活中有什麼好方法能讓胸部變大的呢？別急，接下來為大家介紹幾個讓乳房變大的方法，幫助女人們輕鬆解決如何讓乳房變大這個問題，讓你做挺女人。

如何讓乳房變大？小妙招讓你增大乳房

一、肢體運動

在運動的過程中，不但能去掉身體多餘的脂肪，還能有效的將乳房變大。

具體的運動方式有擴胸運動：擴胸運動先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然後上下移動，不斷地擴胸。

二、按摩變大

女性的胸部俗話說：摸一摸，不用割。因為女性生理結構的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房變大，那麼就離不開對乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有雙手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侶的話，可以尋求伴侶的幫助，這樣效果會明顯點。以下推薦三種按摩乳房方法：

1、按壓式按摩

具體的按摩手法為：以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以關元穴為中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉，效果最佳。

2、推按乳房

先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個乳房組織，用適當的手部力量由底部上推至乳頭循環按摩，每天早晚10分鐘。

3、環形按摩

(1)、雙手抱住整個乳房，輕輕按壓胸部周圍的組織，每次按壓停留3秒。

(2)、張開雙手，分別在乳溝的位置從下向上按壓，一直按壓到乳房外側。

(3)、按摩完之後，再在乳房之間做8字型的按摩，每個動作重複按摩6次，每次持續按摩30秒。

四、葯膳（粥）豐胸

在中醫的理論中，很多對人類的保健之事有很大貢獻。這其中，女性的豐胸也受到了中醫的指引。不要認為遇到醫學豐胸法就是一件麻煩是，就不敢自己去嘗試了。其實在這裡，中醫的葯膳豐胸非常簡單，大可不必抵觸。

在中醫藥膳豐胸的方法中，不妨去喝淮葯粥，喝粥豐胸，試問還有什麼方法比這個還要享受呢？具體的如下：

用料：淮山藥100克，大米200克。

作法：淮山藥切片，米淘凈，如常煮粥法，以熟爛為宜。

五、飲食豐胸

如今的女性普遍瘦弱，胸部自然就不會太大，雖然說胸部瘦有瘦的好，但是有時難免讓人不自信。想要讓乳房變大也不是沒有辦法，比如說食療。以下推薦兩款豐胸食譜，想要飲食豐胸的女人們，不妨吃吃看。

1、花生鹵豬蹄

材料：花生4兩，豬蹄1隻，水5碗，鹽適量。

作法：

(1)、將花生洗凈，備用。

(2)、豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗凈，備用。

(3)、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。

(4)、最後加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看。

2、玉女補奶酥

材料：花生、紅棗、黃豆各100克。

做法：

(1)、將上述三種材料分別洗凈後瀝干。

(2)、將花生、黃豆烘乾後磨成粉，將紅棗去核切成碎末。

(3)、將三者充分地攪拌均勻，加入少許的清水調成泥狀、揉成小球後，再壓成小圓餅(大小可自行決定)。

(4)、將烤箱預熱10分鐘，放入小圓餅，以150攝氏度的溫度烘烤15分鐘即成。

功效：紅棗可補氣血、通經絡，調節女性的內分泌。黃豆中富含卵磷脂及蛋白質，還是植物性雌激素的天然寶庫。這三者的巧妙搭配可更好地促進女性第二性徵的發育，令女性的胸部逐日增大，變得豐滿迷人。