使用吸奶器減輕乳房腫脹 母乳如何保存？

一、如何保存吸取出來的母乳？

1、使用安全容器

當你要儲存母乳的時候，一定要選擇安全的容器，像是玻璃瓶或不含BPA的容器。這些可以防止母乳變質，導致寶寶健康被影響。

2、可以冷藏七天

儲存在冰箱的母乳最多可以保存7天。如果寶寶的哺乳量很少，導致冷藏母乳無法及時喝完，你可以改將母乳冷凍保存，最多可以存放3個月。

使用吸奶器可以減輕腫脹。

3、方面奶瓶餵養

使用吸奶器擠出來的母乳可以方便你不在的時候，照護者用來餵養寶寶。即便你是親喂，這些擠出來的母乳也可以在日後用來餵養寶寶。

4、留意加溫方式

當你要將冷藏或冷凍的母乳加溫時，可以利用加溫器。如果你沒有加溫器，也可以將奶瓶泡在熱水中，隔水加熱母乳。

二、其他舒緩乳房腫脹的方式

1、可使用冰敷袋

如果你的乳房非常的脹痛，你可以使用冰敷袋來冰敷你的乳房，暫時減輕疼痛。不過冰敷袋不適和使用太久，否則可能會影響母乳的分泌。

2、冷凍的高麗菜

有些媽媽也會將高麗菜葉冷凍，用來舒緩腫脹的乳房。將高麗菜葉清洗乾凈，直接放置冷凍庫，當你感覺乳房腫脹的時候，將它放置內衣中，用來冰鎮乳房。

3、縮短哺乳間隔

乳房腫脹通常是因為乳汁沒有適當的排出。因此，你可以嘗試縮短哺乳的間隔時間，多餵養，有助於降低乳房腫脹的機會。

4、使用雙手擠奶

如果你手邊沒有現成的工具，你可以直接使用雙手將乳汁擠出來，幫助舒緩脹奶。擠之前記得要清洗雙手，以保持乳房乾凈和衛生。

5、食用涼性食物

有些食物可以減少母乳的產量，像是薄荷茶、白菜、青草茶等。因此，你可以酌量食用一些，幫助減輕乳房的腫脹。但是千萬不可食用過多，以免影響母乳產量。

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