15天大腿圍縮小2cm，這8個瑜伽動作就夠！當真是地表最強了！
第一，放鬆小腿肌肉按摩小腿.
第二，」拉伸。
第三，蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒；
第四，摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條，
第五-八；拉伸.
Move.1
Move.2
Move.3
Move.4
Move.5
Move.6
Move.7
Move.8
每個動作堅持15-30秒，然後換邊進行！
每天做20-30分鐘，
堅持14天就可以看到改變！
·END·
快去下方寫評論
調戲小編吧！
小編強勢推薦
三分長相，七分打扮，想變白，變美，成為女神，秘訣就在下面，跟我一起，免費訂閱哦~
別人瘦5斤你能瘦10斤！這樣減肥最快最有效吃對了瘦、吃多了胖，健康減肥到底怎麼吃？賈靜雯被老公虐回「46公斤」，靠的瘦身方法是……減肥怎樣防止反彈？關鍵是養成易瘦體質！不怕你腿粗，就怕你腿粗還不運動！
TAG:瘋狂減肥部落 |
※15天大腿圍縮小2cm，這8個瑜伽動作就夠！
※15天速瘦大腿？這8個瑜伽動作就夠！
※6個瘦身的小動作，10天就可以瘦大腿
※減肥只喝它，別小看了它一天喝3口，我3周竟甩20斤，十天大腿減4cm腰圍瘦1圈!
※靠這一碗2個月瘦了26斤，不但小腹平了，大腿也瘦了一圈！
※減肚子瘦大腿3+1好方法，每天堅持一種，30天下來瘦13斤
※一周瘦了10斤，小腹不但平了，大腿也小了！
※從蘿蔔腿到蜜大腿，1個動作就能搞定，千萬別錯過！【打卡03】
※这5个动作就能让你瘦大腿，轻松运动21天变美腿！
※小腿粗大腿更粗？只需要這4步，1周減3cm腿圍！
※這個大腿，我給你101分！
※美不美看大腿！5個動作每天9分鐘，瘦完大腿瘦小腿！
※6個動作，每天15分鐘、歷時30天，擺脫大象腿甩大腿內側贅肉
※快速減肥瘦腿的好方法，6個動作10分鐘，7天大腿細3cm
※7.3讓你的大腿和臀部更有型，12個瑜伽動作太全了！
※每天10分鐘，不僅瘦大腿，連翹屁屁都擁有了！
※真正大腿957：一個低調而內斂的上單，we最強腿哥
※穿短褲總磨大腿？這套超簡單動作，7天腿圍縮小5cm！
※2017年流行小腿粗和大腿粗，這樣穿沒錯！