有了這7個喝酒不傷肝的妙招，以後再也不怕了

親朋好友聚會離不開酒，解憂煩惱也少不了酒，結婚升職更是不可或缺，但是，喝酒傷身又傷肝，嚴重時還會誘發酒精性脂肪肝。所以經常喝酒的人一定要注意護肝，那麼，如何喝酒才不傷肝呢？

7妙招讓你喝酒不傷肝

1、忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒;

2、多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;

3、多吃豆製品：喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;

4、忌空腹喝酒：飲酒前先吃點飯，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;

5、口服硒麥芽五味子片;飲酒前口服6片硒麥芽五味子片，其中的硒和五味子都有解酒的作用，還能修復受損的肝細胞，恢復肝功能，解酒護肝作用很明顯。

6、多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

7、不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

請注意，以上只是針對日常生活中肝臟比較健康，但是又不能避免喝酒的人群，對於肝臟有疾病的患者，要謹記滴酒不沾，喝酒會加重病情的發展。

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