減肥從瑜伽入門動作開始，讓你越來越瘦！
健身
10-28
很多人對自己的小腹都不甚滿意，隨著年齡增長，身體代謝功能變慢、變差，就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的減肥瑜伽，讓腹部輕鬆得到按摩，消除僵硬感。
減肥從瑜伽入門動作開始：
一、樹式
樹式能鍛煉人的平衡力，並且有助於拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆積。
二、英雄式
英雄式能夠伸展上半身，能有效地減去雙腿贅肉。
三、三角式
四、船式
五、前屈式
六、展臂式
每個動作姿勢保持10-20秒即可，再重複做幾次，既能消除脂肪，改善腸胃消化，又能塑型。
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