明目提神，保護視力我就喝它

長時間面對電腦，天天抱著手機，我們的眼睛，這扇通向心靈的窗戶，飽受煎熬，它已不像小孩子的眼睛一樣澄澈透明了，灰暗無光，不聚神，常常被誤認為沒有睡醒。我的眼睛啊，拿什麼來拯救你啊？

頓頓吃胡蘿蔔不太現實，我又不是兔子；天天吃橘子，容易脹氣；堅持做眼保健操吧，結果懶癌又犯了，沒關係，大家每天都會補充體內水分吧，那麼往水裡加點菊花不算是一件不費神的事。

菊花清熱解毒，明目提神、降肝火降燥熱眾所周知，具有解毒的功效，藥理研究表明，具有降低血壓、血脂、抗菌、抗炎等多種藥理活性，它可以和枸杞、決明子搭檔。菊花性味苦性微寒，可以放幾顆冰糖，苦中有甜，甜中帶苦。每天保證3到4杯菊花茶，可以緩解視覺疲勞，對恢復視力也有一定的幫助，還有一種特別的功效，就是熬夜消除眼睛的浮腫，方法很簡單，就是用棉簽蘸取菊花茶塗抹於眼睛四周效，效果顯著。

菊花的種類繁多，一些是具有觀賞價值，一些具有藥用價值，一般泡水選擇的是小而黃菊花，在藥店都有賣。泡茶選一個透明的玻璃杯，看一朵朵的菊花，在水中漂浮綻放，覺得世界都小清新了。

干菊花密封收藏，避免日晒，通風，否則受潮後容易成餅，白白浪費。建議泡菊花之前，先用清水清洗。如果時間足夠，可以自己養一株菊花，嘗嘗自己的勞動成果，體會一下「採菊東籬下，悠然見南山」。

菊花雖然好處多多，但是孕婦和處於經期的女孩子不能喝；過夜的菊花茶也不能喝，脾胃虛寒的人最好少喝，體質偏寒的人，可以加點枸杞。

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