丑和胖都是病 腿粗是重症 必須得治 看看這些你能做到嗎
瑜伽
10-31
「
腿粗的妹紙們只能眼巴巴看著別人穿著短褲短裙……腿部肥胖的原因，多半是長期久坐、缺乏運動量，其實想要瘦腿並不難，把運動融入生活就好啦。
」
01
起床時做高抬腿運動
2
走樓梯代替坐電梯
3
飯後站一會或者散步
4
能站著就別坐著
5
瘦腿食物多吃一點
6
多幫自己按摩
這些在生活中就能做的事情，只要大家留心，就能做好。想要一雙小細腿，就趕緊做一做吧。
※看這裡 4個睡前瑜伽 一覺醒來瘦到讓男票認不出
※3個基礎瑜伽體式 看起來簡單 可千萬別做錯
※冷門但又好聽的瑜伽音樂 趕緊收
※瑜伽瘦身的女生們 注意這6個小細節
※這幾步瑜伽動作讓你瘦腿又瘦腰 超簡單 還不來試試
TAG:輕鬆瑜伽 |
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