中風康復後需要做什麼運動

中風康復後需要做什麼運動

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中風患者經過醫院救治倖存後，常遺留一些運動、感覺和語言等障礙，出院後家庭康復治療是一種有效的好方法，此時，家屬如能做到護理恰當，就可以消除或減輕患者的功能缺陷，可以最大限度恢復患者生活及工作能力。那麼，中風康復後需要做什麼運動?

中風康復後需要做什麼運動?

日常生活能力訓練：是恢復生活能力的最好方法。它包括飲食動作、洗漱動作、更衣動作、大小便自理訓練、洗澡、家務勞動及出外散步等，在訓練中必須有人照顧。

心理疏導：這是家庭康復措施中的重要環節。中風病人由於偏癱或失語，日常生活不能自理，常表現為抑鬱、悲哀、自卑等心理狀態，性格也變得暴躁。家屬應多給予些愛心和理解，滿足其心理需求，儘力消除病人的悲觀情緒。

保持情緒的穩定性：保證有足夠的睡眠時間;宜進清淡、低脂肪、低鹽、低膽固醇、多維生素食物。避免暴飲暴食、忌煙酒，尤其晚餐不宜過飲。保持大便通暢，注意保暖，預防感冒，注意定期督促和協助完成監測血壓和遵醫囑口服降壓藥等。

按摩患肢：按摩療法能調節中樞神經系統的興奮抑制過程，促進局部血液和淋巴循環，從而防止或減輕肌肉骨骼的廢用性萎縮。患肢應處於功能位置，勿使肢體關節扭轉、彎曲、防止關節攣縮。按摩前要洗手，剪指甲，並用滑石粉塗於按摩的皮膚。對痙攣性癱瘓手法要輕，使其放鬆，以降低中樞神經系統的興奮性;對軟癱患者手法宜深而重，以刺激神經活動過程的興奮性。按摩的時間每日2次，每次30分鐘。

常用的方法有三種：

(1)摩法：用手的掌部或指腹在患部順著淋巴迴流方向，由末梢向心地輕輕撫摩，可以幫助靜脈淋巴迴流。

(2)探擦法：用手掌、大小魚際、掌根或指腹在皮膚上摩擦，方向不走，用力較大而均勻，動作連貫，使局部皮膚有灼熱感，使皮膚與皮下組織血運豐富、營養改善。

(3)揉捏法：用手指或手掌作相對的不斷的用力旋轉進行，使肌肉韌帶營養得到改善。

被動運動：主要作用是促進肢體血液循環，維持關節韌帶活動度，減輕肌肉痙攣。主要操作肢體各關節方向的被動活動。順序為先大關節，後小關節，運動幅度從小到大。每日2次，每次30分鐘。健身運動

主動運動：主動運動是提高中樞神經系統緊張度，活躍各系統生理功能，預防併發症。主動運動要循序漸進、持之以恆，切不可操之過急，由於中風導致肢體功能活動降低，部分關節肌肉處於廢用狀態，患者關節強直肌肉萎縮，故大多數患者懶於活動，此時，家屬要督促和協助患者進行鍛煉。從單個關節主動運動開始，直至多關節運動，運動時儘可能帶動患肢一起活動。在進行坐、站、走功能訓練時，家屬要站在病人患側，協助病人坐起、站立，行走時要求病人盡量抬高患肢。

語言康復訓練：對失語者，要進行口語訓練和書面語言訓練，訓練患者用喉部發出"啊啊"的聲音，或用咳嗽或用嘴吹氣誘導發音。隨著家屬發音和說單詞，由易到難，由短到長，循序漸進，所教的內容應適合病人的興趣，儘可能與日常生活相聯繫。另外，讓病人看電視、聽電台廣播等，給予聽覺和視覺的刺激。

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