運動健身不能盲目的，那需要注意什麼呢？
健身
03-03
運動健身要注意保證運動多樣化
運動健身要注意選擇適合自己運動方式
運動健身要注意運動前應該適當地喝些水
運動健身要注意運動前做好充分的熱身活動
運動健身時要注意監測心率變化
運動健身時要注意合適的服飾
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