瑜伽能緩解哮喘嗎？

考科蘭醫學資料庫（Cochrane Library）發表了一篇報告，該報告綜合了多項研究成果，最後指出，瑜伽可能對緩解哮喘癥狀，改善哮喘病人生活質量有益。哮喘病人的好消息：瑜伽可能有助於緩解哮喘癥狀，改善哮喘病人的生活質量。

哮喘是一種慢性呼吸道疾病，全世界有大約3億人遭受哮喘病的折磨。這種疾病典型的癥狀有呼吸短小急促、咳嗽、胸悶等。

考科蘭的研究者們綜合了共15項研究，完成時長從2周到4年不等，樣本包含各個國家共1048位男性和女性。報告說明，「大多數研究對象都患有輕度到中度哮喘，患病時間從6個月到23年以上都有。其中6項研究聚焦于于瑜伽運動對呼吸的影響，其他研究則評估了瑜伽的效果，包括對呼吸、體態，以及冥想的影響。」

報告指出，儘管瑜伽可能可以改善哮喘病人的生活，還需要進一步研究，才能確定瑜伽運動能否作為一種醫療手段來代替哮喘藥物。普遍認為，瑜伽能夠改善呼吸，減少壓力，而這兩者對哮喘病人來說都是有益的（事實上對任何人都是有益的）。他們絕對不可以大口呼吸，卻能從瑜伽深沉放鬆的呼吸，恢復性的胸部打開體式中獲益。

多項科學研究已經發現，瑜伽能減少炎症。而哮喘本質上是呼吸道炎症的結果。因此，說瑜伽有助於緩解哮喘這類由炎症導致的疾病是有道理的。同時，考科蘭的呼吸道組副編輯Rebecca Normansell還說，「哮喘病人還是應該遵照醫囑接受藥物治療，這很重要。考科蘭的這篇評論的意義在於，它告訴人們，將來可能會有更多的醫療選擇。」

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