從古至今，紅糖就是女性的佳品，民間有「女子 不可百日無糖」的說法，指的就是紅糖。

因為紅糖具有補血，活血，暖身等功效。很多痛經的女生，就是用紅糖來緩解的，用來調整身體的陰陽氣血，讓經期沒有煩惱。

如果你認為，紅糖就是經期的時候痛經衝來喝的，那就大錯特錯啦。紅糖治療痛經的食療方，那可是大大的有效，營養健康。

小米雞蛋紅糖粥

材料：小米50g，雞蛋2個，紅糖適量

做法：先將小米洗凈，在鍋里加足夠的水，燒開後加入小米；煮沸後改成小火熬煮，直至米爛。再往粥里打散雞蛋，攪勻，略煮，加入紅糖，出鍋即可。

生薑紅糖水

材料：生薑15g，紅糖適量

做法：生薑洗凈切片，放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸，小火煮20分鐘，加入紅糖，再稍微煮片刻，等水變溫後即可食用。

民間還有一個說法，拿生薑，曬它個九九八十一天。稱之為百日姜，用這個姜加入紅糖熬成生薑紅糖水，效果更好。有痛經史的你，不煩試試。