秋季皮膚過敏吃什麼 教你簡單的抗過敏食療方法

秋季皮膚過敏是我們比較常見的病況，主要表現是伴有瘙癢、紅腫、脫皮的現象，那究竟皮膚過敏吃什麼好呢？接下來就教你簡單的抗過敏食療方法。

1、綠豆海帶湯

原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

功效：清熱解毒、助脾補血。

適用於：亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。

2、薏米綠豆百合湯

原料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。

做法：百合去內膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。

功效：清熱解毒，消渴利尿。

適用於：濕疹、風疹、粉刺。

3、薏米赤豆湯

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

功效：清熱、利水、除濕。

適用於：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

4、馬齒莧拌香乾

原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐乾3塊。

做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。

功效：清熱解毒，涼血止血。

適用於：急性濕疹。

以上的食療方僅供參考，過敏嚴重者還需詳細的諮詢醫生為好，在秋季這個乾燥的天氣里，想要避免皮膚過敏，還是要多補水，護膚保養工作要做好。

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